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(中英对照)5个科学支持的技巧,让你看起来更年轻、逆转衰老【EmpowerHer vol.32】
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今天视频嘉宾玛丽·克里斯汀是一位关于逆转衰老的杰出演讲者,她帮助数百人逆转衰老并延长寿命。 在本集中,我们将深入探讨 5 个简单的做法,以帮助你逆转细胞衰老,让你看起来更年轻: 1.健康的阳光照射和晒黑的正确方法 2. 睡眠对于整体衰老和生物健康的重要性 3. 视黄醇及其使皮肤恢复活力的效果 4. 3种最佳逆转衰老补充剂:亚精胺、白藜芦醇、烟酰胺 5.限制糖的摄入以及糖对衰老的不利影响
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