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【心理健康系列讲座】梅西大学: 应对压力,应对生活
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压力是生活中无可避免的一部分,当我们害怕自己无法应对改变,挑战或无法满足自己的需求时,我们会备感压力。 这次线上讲座会和大家分享如何识别压力,了解我们在面对压力时一些常见,但无效甚至有害的认知和应对方式,学习应对压力时自我关怀策略。知易行难,这次讲座中我们将学习是什么阻碍了我们的行为改变以及如何克服这些障碍。 主讲人:杨乐琳,奥克兰大学心理咨询专业硕士,新西兰心理咨询师协会注册心理咨询师,梅西大学健康与心理咨询中心的心理咨询师
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