明天随便练练休息一下 ，去采购鸡胸肉，烤肠，鸡蛋。
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缺个按摩的
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今天整背和三头，基本是今天的碳水了，晚上没事不吃主食了。明天搞核心和简单的连个肩。
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有意思
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第六练
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第9 练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身、修心
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这几天庆忌肠胃不太好啊，有些稀。
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2022第 22练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己要继续努力。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修
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健康长大
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你走过那些路#好身材秀出来 #胸肌腹肌 #游泳培训
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吃老底加油加油加油加油加油加油加油
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老公汗唧唧的想贴贴
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啊～肌肉男大学生宿舍居然揉胸
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2022第 33练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己要继续努力。人生很短，时间很忙。生活漫长，猜情很烦。孝敬、健康、修身、修心。
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我就闲的无聊试试，靠牙膏美白，不会吧。
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【Maggieyoo】健身vlog-女孩子练完胸胸不是硬的哦
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2022第 29练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己要继续努力。人生很短，时间很忙。生活漫长，猜情很烦。孝敬、健康、修身、修心。不猜不念不痴不贪不嗔。
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臭美一下吧
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薄肌来了～
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推开世界的门
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说出你的想法
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认真传播健身和游泳。从线上开始我的自由生活
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搞的人心黄黄的
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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运动可以帮助我对抗生活中的一地鸡毛。今天是四组一分钟的平板支撑，组间休息30s。不知道为啥今天视频有点模糊。
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隔壁的Ladies 游得也不错呢
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第 13练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身、修心。
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男 上 加 男
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庆忌不回家我的肉吃的都慢了，哎
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山东肌肉男的满头大胸肌
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石家庄失败后，全国人民相继休息的日子
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2022第 27练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己要继续努力。人生很短，时间很忙。生活漫长，猜情很烦。孝敬、健康、修身、修心。不猜不念不痴不贪不嗔。
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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2022第 19练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身
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第 12练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身、修心。
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去邯郸。发了一波广告
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短杆杠铃单手七八十公斤 #哈士奇丢了 #游泳健身 #挑战
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护身屁
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精神分裂症患者的健身打卡第十八天
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可以接受仁义给团体不带来收益，不能接受不仁不义得来利益。用不仁义得利的团体，进退不易。仁义得团体进退自如。
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有莲花清瘟吗