京东 11.11 红包
跳舞前的热身拉伸非常重要，如果不好好热身身体会很僵硬还容易受伤
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舞蹈生做不好就打屁股，妹妹直接被打哭了
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Day2 | 挑战100天自学爵士 | 摆脱脖子僵硬
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提胯练习 爵士基本功每天练习20遍跳舞越来越好耶
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【基本功组合】自用合集—搬运自：雪君老师 （侵权删）
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爵士基本功万能摆胯教学跟练
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如何正确做胸的Updown，快来看看自己做对了吗？想要跳舞好看基本功的练习不能少，关于胸部的动作很多人做不好，主要还是发力点不对，一定要多加练习才会越来越好！
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娟儿老师的身体连接好强～宝宝们练起来！
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《注意音量》舞蹈生软开度课
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舞蹈生训练日常2
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【爵士基本功】自用合集——搬运：雪君老师
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爵士胯部基本功 左右提胯坐胯练习
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Day1 | 挑战100天自学爵士 | 甩头先练这个
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喜欢大框架的宝宝们、咱们董董老师你一定不能错过！
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Kpop人一起来练这套手脚协调+胯部小组合
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10个地板小花式
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舞蹈生训练日常
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觉时基本功练习，每天进步一点点
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爵士手臂框架练习，每天二十遍！跳舞越来越好耶～
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视频已打包，欢迎围观！
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爵士基本功入门侧蹲起
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晴宝四年舞蹈彻底荒废，身体硬的像木头，基本功还不如妈妈
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爵士基本功下盘力量练习，跳舞不稳一起的来练！加强腿部力量！
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自学爵士 基本功塌腰甩头起。跳舞不练功，到头一场空。不会塌腰，就试着撅屁股。从头顶到后脑勺发力，甩头不糊脸。
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臀部-up down
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舞蹈生训练11
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舞蹈生训练日常1.
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舞蹈生训练日常
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跳舞质感进步指南：重视动作的起点和发力点 | 从现在起，四肢不要和躯干再分开啦！
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胸部发力-左右
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步伐僵硬 动作幅度小💃试试这个方法
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今天不是重庆方言版啦～宝宝们跟着晨晨老师练噢！
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舞蹈生基本功训练日常
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舞蹈艺考生日常练习392
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舞蹈艺考生晚功
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舞蹈艺考生晚间练习
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学会就泰酷辣，简单易学的爵士基本功
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从零开始学跳舞：本期课堂学习5分钟高效全能综合热身🔥，全面又实用！课前必练！
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宝妈自学舞蹈，分享我在家是怎么自学跳舞的
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鞠婧祎 落 ❀ 国风舞蹈教学 镜面动作详细分解
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白鹭 2024-09-21