从零开始学跳舞：本期课堂学习5分钟高效全能综合热身🔥，全面又实用！课前必练！
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35分钟胸肩胯全套训练，灵活全身跳舞变好看。零基础入门一定要练好的胸肩胯基本功，35分钟超全汇总，全程口令指导带练。
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🔥零基础活力热舞《UP》完整版背面跟练💦这支基本功舞蹈，适合零基础同学一边练基本功一边学舞，进步更快！舞蹈不是少数人的专属，经过系统的学习，人人都能学会！
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零基础手脚协调基本功训练小组合。手脚不协调咱们就从这套基本功小组合开始，收藏每天练三遍，提升手脚协调能力。【专注零基础线上舞蹈网课，让零基础同学轻松学会跳舞】
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🔥不用看别的了！学舞用到的肩膀基本功全在这里了！收藏学习，帮你省时、省力又省心！
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🔥肩部基本功超全汇总，只练这一个就够了💦 超长14分钟口令带练。
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🥰这组动作肩膀舒服啦！轻松跟练重启肩部。肩膀受限容易酸痛的朋友跟我一起练习这套简单有效开肩操，活络肩膀，神清气爽，重启肩部！
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零基础手脚协调基本功训练tabata跟练版，四个动作为一组，每天练2-3组，不知不觉间提升协调能力，基本功的训练搭配在日常练舞中可以更好地提升舞蹈质感，加油！
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🔥零基础胯部基本功小组合。收藏起来慢速每天练三遍，胯部越来越灵活！
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真正零基础的入门教学，花3分钟来打卡wave基本功第一集吧！
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零基础基本功系统训练元素⑥
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适合零基础的手脚协调基本功训练！4个动作简单好操作！一起试试吧！
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爵士舞必学律动基本功第一节。全套律动基本功精讲教学在《从0开始学跳舞基本功篇》第八单元。
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🔥每日打卡脚步训练：1分钟学会1个快乐脚步。学会这个简单的c-walk，随便一首歌一个人在家也可以舞动！
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🔥原创零基础复古港风俏皮动感氛围舞蹈《自作多情》。需要年会表演、直播才艺表演的宝宝可以来选舞了，复古港味十足，年代氛围感拉满！
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💜一首歌Wave入门基本功慢速跟练【第二集】，带你从0开始学Wave，每天只需练习3分钟。
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《和姐妹的100支舞蹈》第3集《金风玉露》完整版。一首歌改善僵硬柔软全身，0基础友好。适合聚会年会广场舞团体操表演，穿上小裙子和姐妹一起感受晚风，开心慢摇吧！
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🔥手脚协调大作战！4关等你来挑战🔥手脚不协调？四个动作每天碎片时间练三遍！超越90%不协调的同学。更多基本功在《随时舞蹈全套基本功》合集，欢迎收藏多多练习
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🔥四个动作解锁肩膀和脚步协调🔥跳舞时肩膀加上脚步就会容易乱套？这组简单的协调训练，从最基础的左右和前后的方位变换来训练我们的协调能力，专为零基础学员设计。
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💞零基础心动甜舞《风吹一夏》完整版，零基础可以学得会！适合团体商演、年会表演、婚礼表演、直播才艺表演等，舞台效果拉满！
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🔥零基础手臂基本功小组合，收藏起来慢速每天练三遍，手臂动作越来越干净有力！
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5分钟胯部入门慢速基本功口令跟练。【完整版全套基本功】网课已更新。零基础小白可直接系统学习，碎片时间在家就可以从0开始学会跳舞！
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🎉原创编舞《夜上海》完整版镜面慢速节拍分解，年会必备复古扇子舞蹈，经典的老上海歌曲，满满的年会氛围，简单易学，适合零基础想学跳舞和需要上台表演节目的姐妹。
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零基础基本功系统训练元素⑨
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最讨厌甩头！会甩以后又感觉很飒爽！方法比练习更重要，先学方法再练习=事半功倍！【零基础全套基本功网课】【跟我30天，保证你告别僵硬和不协调】
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舞力全开《彩虹节拍》完整版青春宅舞舞力全开版的彩虹节拍太适合年会了！青春洋溢活力满满！零基础学得会！主页还有更多舞蹈，在家就可以学会！快来我们的课程解锁吧。
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零基础3分钟胯部入门慢速分解跟练，学会一段胯部小舞蹈。【完整版全套基本功】网课已更新。零基础小白可直接系统学习，碎片时间在家就可以从0开始学会跳舞！
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🔥跳舞时胯很僵硬不灵活，这个基本功赶紧练起来，管用！一首歌口令带练，每天只需一遍，超管用！
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《和姐妹的100支舞蹈》第1集：复古港风舞《初恋》完整版！一首歌提升协调，快乐暴汗轻松解压！0基础友好！穿上复古小裙子和姐妹一起快乐跳舞吧！
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🎤零基础Y2K健身热舞《爱的主打歌》完整版。跟着萧亚轩的Na na na na na oh，一秒回到千禧年，零基础可以学得会的健身舞蹈。
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🔥零基础改善手脚不协调基本功训练小组合。每天都有同学来问手脚不协调能学会跳舞吗，咱们就从这套基本功小组合开始，收藏起来慢速每天练三遍，手脚越来越听话！
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零基础原创编舞《广寒宫》古风俏皮完整版。零基础学得会的年会舞蹈，主页还有更多不同风格曲目，在家就能学会上台表演快来我们的课程解锁吧。
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零基础作品班表演舞蹈《招待》完整版背面跟跳，适合年会表演、才艺展示、商演，详细分解教学已更新在课包。
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什么？是大摆锤！
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🔥脚步基本功训练：一分钟脚步组合协调练习，手脚不协调同学来跟练脚步组合，每天练3遍，提升协调能力，更多基本功在主页《随时舞蹈全套基本功》合集，收藏起来多多练习
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（原创）每天更新一支零基础流行舞教学—复古港风蹦迪嗨曲《眉飞色舞》。完整版详细慢速分解已更新在线上课包，零基础跟着学，跳舞其实很简单！
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🔥零基础基本功复古风格小舞蹈《柠檬树》，俏皮可爱！#柠檬树舞蹈 #随时舞蹈翻跳
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零基础基本功系统训练元素⑧
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🔥原创编舞零基础基本功旗袍舞蹈《痒》，妖娆妩媚，氛围感拉满，适合舞台表演！
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🩷一首歌搞定正Wave的三种形态【第三集】