今天教给大家五个杠铃片训练动作
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确实，当时一直没敢用力打。但导演一直认我放心“不疼”帮我做心里建设，后面才能拍出那么好的镜头
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拳击需要创造自己的节奏破坏对方的节奏
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拳击专项训练，保持竞技状态
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确实，这些年从体制内退役以后，想找一个女拳手做对练，实在是太难啦
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果然不降体重的时候状态要好很多，去年9月份在一个师兄拳馆进行的实战交流！技术为主，收着力的
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15天瘦10公斤的第三天
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挑战15天瘦10公斤的第六天，今天休息加放纵餐，训练后的休息很有必要
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挑战15天瘦10公斤的第二天
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挑战15天瘦10公斤的第九天，今天休息
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挑战15天瘦10公斤的第一天
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在帐篷里当我的手伸向战友裤子的时候
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你哪知道下一秒，你会成为谁？不惧冒险，拼尽全力，努力蜕变，人生总要赢一次
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挑战15天瘦10公斤的第五天
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拳击挺好的，在哪都能练会
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挑战15天瘦10公斤的第十天
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挑战15天减10公斤的第七天
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挑战戒色戒手冲第29天自律减肥打卡，今天准备录点油光黑丝手套摩擦音的视频，再拍一套新的cos
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挑战15天瘦10公斤的第八天
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打输了就得乖乖接受惩罚
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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体育生室友不爱穿衣服怎么办
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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功能性训练
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【随身带纸_-】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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二毅
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不是很漂亮，还好肌肉大
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相見 梨夏 vs 辻井 和花
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一个腼腆内向安静的男孩子
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172cm，61kg状态
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下班健身后找一个没人的地方放松一下自己
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昨天喝懵了，早起补上。坚持坚持坚持到底
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催了一年的完整版来了
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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周末拳击训练分享
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宋亚东与小黑教练最新拳法训练
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拳击必练基本功！收藏慢慢练
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5:00起床晨跑|跑步把我身体的细胞都换了一遍
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妹子真猛
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赚钱养家的电工师傅