功能性训练
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深蹲
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今天过生日，练完瑜伽煮两个鸡蛋吃
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精英运动员都是怎么训练核心力量的？
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【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
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【julia.reppel】30分钟全身关节活动&身体灵活性练习｜原始动物流 身体串联练习｜中阶-高阶
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核心力量是运动表现的关键！稳定的身体让你强大的力量更好的输出，提升运动效率就靠它！🚀增强身体稳定性，降低受伤风险运动更安全！
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看得想笑 累得想死
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一起做完这一套后你想说……
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雅
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【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！
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我看谁不练！
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超级硬核的核心力量训练
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动物流|一个动作坚持练直到质变。