京东 11.11 红包
范马鬼面！纯粹依靠拳法训练形成
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一个视频告诉你不适合打翻子拳的体型是啥样的（狗头）
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筋膜训练—关于抓毛巾的一些细节
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解释"放弃肌肉, 使用筋骨"
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中线折叠做好，龟背自然形成
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八极拳功力训练，三年前的视频
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燃气罐之下众生平等
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据说心意拳和战术服更配？
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翻子拳_御打之法
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里约英雄，真正的无限制格斗赛，所谓南美出变态就这种的
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如何一边工作，一边练功
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用壶铃进行脊柱崩弹训练（胸椎）
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鬼（龟）背，肩胛与核心的同步控制，爆发力传导
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双锤训练！单锤重20斤
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几年前新华社采访Up主在美国传播大通备武艺的事迹
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玩一玩顶拔劲~
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心意猫形扑鼠——左右炸力好练，上下翻劲难求
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足踝结构刚性/弹性的本质—筋膜结构硬化
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只要功力够，楼房做配重
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以摔投动力链为目标的印度大锤训练
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颈部肌肉训练_ 简易版
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Up主的颈部肌肉训练，总共100斤的弹力绳
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无分内家外家，反正都是有氧
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50斤骨朵（等静/结构性训练）是男人就坚持20秒~
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一瞥NBA球员的等长/筋膜结构训练（顶尖体训师Mike Guevara、谢翀）
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提手单把，日常震楼，业主已投诉
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武术修行，力量训练，深蹲315磅
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大通备武艺——师爷马明达的精彩教学剪辑
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鸡形，戳眼/反背拳+顶肘太阳神经丛+膝顶/脚勾裆部
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额百多斤的婴国大略士
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举个小姑娘（90磅）
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筋膜强度，仅以脚尖沾地~