在力量举比赛体验做保护组的一天
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我们一起来复盘比赛！第一回合“试探”
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第三回“大意了”，这局应该是输了
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在机场焦急的等待的你
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现在看一年前的比赛视频，感觉当时做的还可以
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日本举重选手“坦克”
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vol. 66 这届的水友能力挺强第一天就到滑步了，我第一次教的进度这么快～
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拳击基础课1
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穿二郎山隧道遇上71岁硬核爷爷，大爷就是牛啊！
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最后总结：要想打赢比赛，做好这两点！
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vol 38. 「我的比赛」第一次参加拳击比赛的视频
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女生打起拳来，也是非常帅的！
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vol 68. 很完美第一次线下拳击指导，希望水友们能学到东西！
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拳击基础课3 后手直拳
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当你在沙发上的时候，你会后悔那天怎么没有爬上那座山，跟着哥哥冲！！！
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硬拉
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每天只需要花 30 分钟，就可以完成一个高质量的拳击训练！
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vol 18.「新手指南」手把手教你缠，拳王同款绑手带！！！！
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【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
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拳击训练的简单安排
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阿纳托利：当我像你们这么大的时候，我曾经举过2倍这个！
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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vol 53. 为什么学得越多，却打的越菜
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还有两个多月比赛，波斯狼还搁这240kg硬拉做组呢。
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打90天水袋训练！
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vol 60. 从新手到高手，不是硬练就行了，你需要知道的一些方法和思路！
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3分钟把拳击基础练完
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vol 30. 我把比赛给输了～！
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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vol 65. 拳击其实不难学，你可能就缺一个带路人！
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拿下！这就是金钱的力量！
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vol 62. 重启拳击新手之路，我们今年会变的更强，第一周训练
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拳击基础课4 开始上手了
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【Jo的深层核心力量训练】| 哑铃负重 18min
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310斤体重脂包肌大腿内收肌耐力训练
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记录学生们的进步，还有康复。科学训练，科学纠错，科学治疗，科学康复。#健身干货 #力量举 #运动损伤康复
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vol 56. 人人都在热辣滚烫，我们在家好好训练
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vol 12「拳击新手指南3（下）」给大家解决完问题之后，带大家见见我们的教练，我们也有问题需要去解决
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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一个泡沫轴解决腰被扯着痛！
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艰难恢复到160KG