左旋咀嚼肌训练
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开始真正的刷脂训练，大体重最好的运动方式
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坚持自律十个月，我赢得了重生！
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小黑老师胸部训练课程
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挑战每天十块钱吃健身餐
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能量守恒，身体能量补充法
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恢复训练，练到世界尽头
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五块钱营养丰富减脂早餐
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鬼背小黑背部训练
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自律减脂逆袭（第二阶段开始）
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两百斤胖子健身房训练全过程，自律减脂逆袭第120天
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在杭州跟小黑老师学习训练技术
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120kg卧推挑战失败
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日常训练
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开始堡循环
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难上加男啊，真要命
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是谁教你练后餐这么吃的？
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是妈妈的味道
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你有没有完成今天的训练？
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五十天的逆袭变化有多明显？
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练腿要有激情
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一个胖子逆袭有多大决心？
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正常人的早餐太奢侈了
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近期纯力量训练不追求掉秤，自律减脂逆袭第126天
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国庆期间继续蜕变，自律减脂逆袭第108天
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减肥不代表要变细狗
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好好吃饭 好好训练
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太放纵了，都吃上自助餐了
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沉浸式办卡健身
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不要摆烂马上开始训练，自律减脂逆袭第98天
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请你不要拖着疲惫的身躯，自律减脂逆袭第81天
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健身之后到底能吃多少肉？
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猛男就要练瑜伽，自律减脂逆袭第103天
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快速减肥法，一个月掉二十斤很轻松
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五一假期如果你可以像我闭关修炼，那真是泰裤辣
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不变的毅志
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从头开始换个发型训练，自律减脂逆袭
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我太菜了，自律减脂逆袭第134天
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小黑肩部健美训练
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自律减脂逆袭第233天
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《坚果循环》