【120天全马破三】第118天降温了，心中不曾动摇破三，继续努力💪
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【120天全马破三】第55天，挑战即将过半，18km马配跑完，登上破三又近一步。
...
【120天全马破三】第117天不做停留继续努力加油，等待下周合马检测
...
【120天全马破三】第108天，5月跑量500km，给身体拔罐放松下。
...
【120天全马破三】第38天，高估了自己的实力，乳酸跑十分想吐，靠着意念想着每一组都是终点前的0.195公里。
...
【120天全马破三】第4天400米间歇 不辜负鞋壳里拧巴汗水
...
【120天全马破三】第104天，轻松跑15K，终于轻了50g……成效初显
...
【120天全马破三】第116天一直念念17分台，合肥马拉松前莽撞下勉强达标。
...
【120天全马破三】第86天，是我不配穿碳板鞋，能力还有待提升，再加练争取不拉伤。
...
【120天挑战全马破三】第57天，坚持坚持也要兼顾热爱的马拉松。6组1.6乳酸跑，家里有小宝的幸福，中午跑步也是一种幸福。加油9月
...
【120天全马破三】第32天，了解跑步运动从轻松跑开始
...
【120天全马破三】第94天，5km18:14测试特步160x5.0，抓地力有余，推进力不足。
...
【120天挑战全马破三】第6天 长距离给每一位热衷梦想的人点赞
...
【120天全马破三】第51天，为了小公主忙碌中，虽有不完美，但要全力以赴。
...
【120天挑战全马破三】第9天门槛跑，不断提升中
...
【120天挑战全马破三】第33天，精神抖擞，请叫我鸡哥。
...
【120天挑战全马破三】第6天下 无声的较量
...
[120天全马破三]第8天 汀棠游记
...
【120天全马破三】第64天，8T乳酸，一场秋雨，一场梦，继续坚持！
...
【120天全马挑战破三】第5天，如何选择适合自己的跑步线路
...
【120天挑战全马破三】第17天，轻松跑，愿大家都能顺利度过夏训。
...
【120天全马破三】第97天，野修给自己整个突破金丹的修炼计划，希望破三达成！
...
【120天挑战全马破三】第7天力量训练，少量多次，提高跑步经济性、提高跑步表现以及提高速度和力量来提高整体力量和降低过度使用伤害的风险。
...
【120天挑战全马破三】第23天，2分钟快速跑16km，有点忙滑水下。
...
【120天全马挑战】第84天，轻松跑感受特步160x5.0。步频提高了，开始踩板板了。
...
【120天挑战全马破三】第2天乳酸门槛跑
...
【120天全马破三】第81天，国庆节长距离28k，夏季播种，国庆收获满满；从158心率-136心率。
...
【120天挑战全马破三】第30天，当爸爸有感而发，加油不负遇见她！
...
【120天全马破三】第75天柏林马拉松有感21km，不跑崩平时多发奋努力，长距离马配+高乳酸变速跑。
...
【120天挑战全马破三】第24天，别人跑步想无伤，我跑步想鞋子袜子平安。
...
【120天全马破三】第71天，喜中合肥马拉松，挑战亚索800，252完成。
...
【120天全马破三】第85天，特步160x5.0，5km*2组配速4:00体验，可以驾驭轻便舒适。
...
感谢家人的陪伴，小伙伴们的支持120天全马破三成功🏅️接下来复盘总结，备战冬训挑战全马245。
...
【120天全马破三】第96天，马配30km配速4:13，平时多磨刀，一切的突破事件不确定因素，是为了比赛更完美的呈现。
...
【120天挑战全马破三】第31天，高温注意安全，比预期节奏跑慢10s，有失必有得nu li
...
【120天挑战全马破三】第21天，8月制定计划，无伤跑完夏季。
...
【120天全马破三】第109天，管住腿，管不住嘴，体重增长到66kg。
...
【120天全马破三】第110天，不幸中的万幸，还能继续坚持跑步，在跑马的路上！
...
【120天全马破三】第87天，特步160x5.0雨中间歇训练800*8组，不恰饭比其他鞋子更出类拔萃，适合自己。
...
【120天全马破三】第100天,飞影PB3.0有些猛，忘了配速
...
【120天挑战全马破三】第36天，趁同事不在偷走负重小轻量训练