【120天挑战全马破三】第57天，坚持坚持也要兼顾热爱的马拉松。6组1.6乳酸跑，家里有小宝的幸福，中午跑步也是一种幸福。加油9月
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【120天全马破三】第55天，挑战即将过半，18km马配跑完，登上破三又近一步。
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【120天挑战全马破三】第23天，2分钟快速跑16km，有点忙滑水下。
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【120天挑战全马破三】第17天，轻松跑，愿大家都能顺利度过夏训。
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【120天挑战全马破三】第36天，趁同事不在偷走负重小轻量训练
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【120天挑战全马破三】第24天，别人跑步想无伤，我跑步想鞋子袜子平安。
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【120天挑战全马破三】第7天力量训练，少量多次，提高跑步经济性、提高跑步表现以及提高速度和力量来提高整体力量和降低过度使用伤害的风险。
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【120天挑战全马破三】第21天，8月制定计划，无伤跑完夏季。
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【120天挑战全马破三】第42天，七夕来点精神食粮，乳酸门槛跑
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[120天挑战全马破三]第10天。中午内卷一波
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感谢家人的陪伴，小伙伴们的支持120天全马破三成功🏅️接下来复盘总结，备战冬训挑战全马245。
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【120天全马挑战】第84天，轻松跑感受特步160x5.0。步频提高了，开始踩板板了。
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【120天全马破三】第38天，高估了自己的实力，乳酸跑十分想吐，靠着意念想着每一组都是终点前的0.195公里。
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【120天全马破三】第51天，为了小公主忙碌中，虽有不完美，但要全力以赴。
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第二个训练日，乳酸门槛。全马245第八周
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【120天全马破三】第117天不做停留继续努力加油，等待下周合马检测
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100天挑战100个半马:第八天，面对乳酸跑正缺克服恐惧
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【120天全马破三】第94天，5km18:14测试特步160x5.0，抓地力有余，推进力不足。
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【120天全马破三】第66天，控制好间歇强度，事半功倍.
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100天挑战100个半马:第18个半马，继续继续
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