30S的静心诀读诵。耐心听一听收获很大。
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养神诀读诵2遍，静心，守神心法。
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1分钟清心诀读诵，耐心听一听收获很大。
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2分钟清静经读诵，静心听一听收获很大。
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5分钟入静前的语音引导，静心聆听，收获一份宁静，入静禅坐。
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1分钟冰心诀读诵。静心心法。
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禅修入门｜禅修打坐的基础技巧
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3分钟了解静坐的注意事项。静心聆听，静坐的环境，姿势和坐毕将起的须知。
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四气调神大论，经典读诵，对养生又懂了点。
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练习死去，在肉体死亡前死去--埃克哈特 托利