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30S的静心诀读诵。耐心听一听收获很大。
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静心诀1遍读诵
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养神诀读诵2遍,静心,守神心法。
1分钟清心诀读诵,耐心听一听收获很大。
2分钟清静经读诵,静心听一听收获很大。
5分钟入静前的语音引导,静心聆听,收获一份宁静,入静禅坐。
1分钟冰心诀读诵。静心心法。
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3分钟了解静坐的注意事项。静心聆听,静坐的环境,姿势和坐毕将起的须知。
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