燥热眼干不适？喝杯绿豆荞麦糊，清肝明目、消肿护眼
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心烦气躁多喝绿豆花生粥，滋养气血，清理肝热，舒缓心情
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一湿生百病，多喝祛湿汤，利水消肿，健脾祛湿，远离痰湿体质
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食疗妙方：山药麻奶糊，滋补强身健脾胃，缓解病后气虚体弱
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皮肤长痘频繁？喝杯薏米芝麻米糊，消肿祛湿热、润养肌肤
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气温高升易燥热，适饮三叶茶，疏散内火，养心解燥气
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吃瓜解暑气，自制冰饮西瓜柠檬茶，酸甜好喝，赶走燥热
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工作劳累腰膝酸软，试试这道补肾养生汤，补益肾气、健脾养血
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补肾助阳，行气活血：韭菜虾仁粥
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养颜又润发的米糊来啦，闲暇时喝一杯，滋养秀发，还能补气血
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清热解毒 健脾祛湿：马齿苋绿豆薏米汤
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秋季养肺食疗推荐五白汤，滋阴润肺，有效缓解痰多咳嗽
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超简单的百合莲子小米粥，清热降火，补益脾胃，暑天养生必备
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体倦乏力是气虚！安利黄芪薏米水，补气健脾，强身好气色
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补血养颜花生红糖水，经期后面色黄暗喝它，补回亏损气血
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夏天胃口差，试试荞麦桑叶粥，健脾除湿、清肝明目之佳品
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在家做糯米芝麻糊，搭配早餐简单又滋补，补肾益气，还能调和脾胃
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生津止渴，清热消食：西红柿豆腐汤
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健脾和胃 益气补血：牛肉返本汤
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大雪已至，来杯四黑花生核桃露，补肾强身，健康过好冬
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小暑将至，湿浊闷热易烦躁，来碗茯苓桂花膏清爽解暑，清心祛湿热
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雨天痰湿严重？陈皮半夏饮要常喝，温中化痰，排出体内寒湿
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气郁日久，影响肝脾，来杯柴胡桂枝干姜汤，疏肝解郁、愉悦身心
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病后体虚要滋补，多喝桑葚紫米米糊，既养肝肾，又补益气血
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咳喘不停是肺虚了，试试百合莲子豆浆，止咳化痰，强肺润肺
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调和脾胃，散寒祛湿：香薷厚朴茶
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清热明目 生津润燥：豌豆苗炒豆皮丝
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早餐搭配一杯红薯芋泥，对肠道很友好，养胃又润肤
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天气燥热，来一碗清甜可口的枇杷银耳汤，清热降火、缓解咽喉不适
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秋燥不用慌，多喝丝滑香甜的绿豆沙牛乳，祛除体内湿热之邪
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眼睛疲劳易上火？试试胡萝卜枸杞豆浆，滋补肝肾，还能护眼清肝火
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总是熬夜气色差？快喝苹果黄芪党参水，补气养血，重获好状态
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经典好喝的花生核桃奶糊，润肤补虚，让好气色常驻
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清热利水 醒酒明目：爆炒田螺肉
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气温升高，肝火易旺，参花枸杞茶喝起来，滋阴清热，带走火气
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调中开胃，利尿消肿：玉米怀山排骨汤
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健脾理气 祛湿养颜：【冬瓜薏米瘦肉汤】
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健脾养胃 祛湿补虚：白扁豆山药粥
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胃寒腹痛不消化？宜饮健胃茶，温里散寒，有效调理脾胃
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体虚不受补？多喝这碗汤，调好脾胃，增强吸收，促进气血恢复
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腹胀便秘食欲差？多喝燕麦紫薯豆浆，清润肠道，开胃解腻促消化