V
主页
瑜伽动作——犁式
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适,骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法,腰椎不舒服的一定要试试跟练:蚂哥说骨事
开龙脊很简单,一秒学会,在家就可以练习,一起来?
辅助犁式,犁式瑜伽动作轻松犁出妙曼好腰腿
瑜伽犁式的细节讲解
猫背伸展——提升脊柱骨盆灵活性,改善腰背痛
猫拱背式
如何练习犁式(初阶段)
风吹树式
瑜伽动作——下犬式
瑜伽动作——狂野式
瑜伽动作——幻椅
犁式的进入方式!
瑜伽动作——蝗虫式
瑜伽动作--眼镜蛇变体
三角伸展式新手必看教程 瑜伽
瑜伽动作——半月式
瑜伽动作——三角扭转式
【灵活脊柱】每天坚持做5遍,让脊柱更加灵活,柔韧,越活越年轻
高空猫拱背
瑜伽动作——仰卧束脚
瑜伽动作——树式
瑜伽动作——兔式
百练不如多拉伸,腰椎最欢的三个动作!
老乔武馆儿:脊椎深度扭转拉伸 老幼都适合
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
瑜伽动作——鸟王式
腰椎最爱的动作
瑜伽动作——敬礼式
瑜伽动作——谦卑战士
瑜伽动作——女神式
瑜伽动作——猫式手臂扭转
瑜伽 ‖ 体式——虎式
瑜伽动作——侧角式
瑜伽动作——侧角扭转
瑜伽动作——单腿猫式
瑜伽动作——猫拱背
瑜伽动作——山式站姿
今天带来的是——侧角伸展式。
瑜伽动作——战士一式
瑜伽动作——宽腿婴儿式