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【早年珍贵视频】古法易筋洗髓经(崔琳老师演示)
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“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、传世经典之意。《易筋经》就是脱胎换骨,重塑身心的功法。用现代的话讲,就是让你的身体恢复出厂设置,激发身体本源能量,恢复原始功能。 《易筋经》主外,《洗髓经》主内。洗,是清理,清除之意。髓,指体内之精髓,脏腑、骨髓、脑髓以及思想意念。古本原文记载:洗髓,谓人之生感于情欲,一落有形之身,而脏腑肢骸悉为杂秽所染,必洗涤净尽,无一毫之瑕障,方可步超凡入圣之门,不由此则进道无基。用现代的话讲,就是让身体内外,做一次彻彻底底的大扫除。 功法的原理主要是通过得气,行气,运气,凝气,聚气,调气,达到改善身体的效果,功法主要分为五部份: 1、秘法吐纳——得气:“生命在于一呼一吸之间”,得气最快的功法,锻炼的主要是心肺。依照中医学的阴阳五行学说,人体吸入归于阳,呼出归于阴。因而,一呼一吸的进程,是一个阴阳替换改变的进程。 科学家经过研究得出结论,人的生命长短在于“一呼一吸”之上,呼吸次数越多寿数就越短,反之,呼吸的次数越少寿数就越长。 2、抻筋拔骨——运气:骨正筋柔气血自流,筋长一寸寿延十年。通过《易筋经》抻筋拔骨的练习,可使筋骨变柔,四肢关节灵活,血脉畅通,外强内壮,改善人体体质。 3、根部垂吊——聚气:垂吊作为洗髓功的核心功法,是最快打通任督二脉的方法,它通过根部承重,强化丹田之气,通过外肾牵动内肾锻炼我们的五脏六俯,特别是男女生理问题这一块,有神奇的作用。 4、经络拍打——行气:通经络,前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢,快速打通气血通道。拍打的作用就是活气血,通经络。通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。具体拍打部位不同,刺激不同的穴位,效果也是有差别的。 在洗髓功中,通过拍打行气,从丹田沿着任脉下行至会阴,直接跳到百会贯通中脉,上下一通之后继续拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴,整个过程让气息巡行十二正经,久而久之可以使全身的气血和经络畅通,从而大大提高人体的精气神,达到百病自除,祛病养命的目的。 5、禅定打坐——调气:调息,养生重在调息,调和身体的阴阳,达到延年益寿的效果。打坐并不是往那一坐,安安静静的就叫打坐,打坐是一个调气的过程,如果本身气弱,就不能练打坐,因为打坐本身也是一个耗气的过程。 此五大核心功法,外加站桩、抖肾功等辅助性功法,便是一套完整的易经洗髓功,一套可以祛病改命的神奇功法。 练功的人常说,人体自有大药。此功法就是从根上解决我们的问题,激发人体本源力量。因此,练强肾,练易筋,练洗髓,都是一个目的。就是在我们根上进行浇水施肥来呵护她,这就是浇花浇树根的原理。 易经洗髓功,勤练可以循序渐进的锻炼到皮,肉,骨,筋,髓,使五脏六腑,十二正经,四肢八脉得到充分的调理,平衡身体气机与阴阳,舒筋活络,加强人体各个系统的新陈代谢与运化功能,增强生理机能,使五脏六腑,四肢百骸得到充分的营养,从而达到延年益寿,驻颜回春。 易经洗髓作为养生第一功,其特殊的锻炼方式受到了很多人的关注。
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