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又被发现了,每天睡前10分钟,好处多多,肩颈松软了,腰椎脊柱不僵硬了,全身得到了放松,背不驼了,肚子小了,腿瘦了。
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久站久坐腰背僵硬不舒服,居家一台腰部放松器,空时摇一摇,腰椎 颈椎 脊椎不僵硬了,身体轻松舒服
腰背脊柱僵硬不舒服,这样摇一摇,身体轻松腰舒服了,脊柱柔软了
胖子不愿开始 瘦子永不停止 每天坚持滑盘运动20-30分钟 练出腹肌马甲线
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没事早起5分钟,每天100个,紧致大腿内侧、盆底肌
老姨助眠~
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