V
主页
京东 11.11 红包
【MIZI】瘦腿!中文讲解动作要点!10分钟大腿前侧训练,新手友好!
发布人
通过这项锻炼,让大腿前侧变得纤细! 这是为初学者准备的 10 分钟伸展运动。 如果你的膝盖无力,请在膝盖下放一块毛巾或垫子,然后跟着做。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
【Eleni Fit】10分钟站立式腹肌训练|每日练习,无跳跃不重复无器械
【mizi】30分钟在1周内摆脱腹部脂肪🔥30分钟站立锻炼,不跳跃,不深蹲,不俯卧撑,新手友好,大基数友好,居家跟练,燃脂高消耗
【塑形】15分钟瘦腿训练,一月腿围减5cm,内侧外侧前侧都练到
直腿攻略‼️完整解决大腿前侧突出问题
【kaykay】🔥30分钟高强度有氧跳跃HIIT🔥趣味无休息|最大卡路里杀手🔥爆汗燃脂瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
大腿瘦了9厘米!急性子瘦腿就练这个!一首歌超强瘦腿,燃脂塑形!全程站立无跑跳,新手大基数友好!
【塑形】37分钟普拉提,全程站立,减肚子,瘦大腿,需哑铃
【塑形】20分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,需瑜伽砖
【MIZI】随时随地锻炼!10分钟站立全身拉伸运动,效果加倍
40min费教练10.26 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
20分钟腿部臀部 大腿锻炼 下半身力量
【塑形】16分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,瘦手臂
【Elenifit】30分钟240大卡燃脂HIIT 瘦腰瘦腿瘦肚子 |空腹有氧强推 | 新手友好
【MIZI】有氧燃脂!30分钟步行有氧运动减肥,新手友好!
【MIZI】消除腋下赘肉,14 天见效 | 无设备 | 全程站立
【MIZI】7 天减肥🔥40 分钟全身脂肪燃烧
【MIZI】哑铃健身操!全身力量与有氧训练的简易哑铃健身操,适合初学者!
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【古法颈椎操】暴汗开肩瘦背颈椎操 真的太牛了!每天3~5遍 锻炼肩颈和后背 消除富贵包 肩颈太舒服了!简单不累巨有效!更适合东方体质,新手、宝妈放心冲!
【塑形】20分钟靠墙普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,快速瘦
全程无跳跃有氧燃脂!新手友好!大体重友好!动作简单燃脂塑形!跟练:MIZI
【MIZI* KPOP一些百听不厌歌曲的MV】30分钟全身有氧训练🔥高效燃脂 全程无休息 新手友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲
【塑形】30分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,零基础可做
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥!
瘦大腿根4个动作3分钟,追剧摸鱼都可以练。#瘦大腿 #居家健身 #瘦大腿根 #瘦大腿内侧
【塑形】35分钟普拉提,燃400大卡,瘦大腿,提臀线,减肚子
【MIZI】新手友好!15分钟坐式腹部燃脂训练,居家,办公环境均可
【30分钟暴汗燃脂操合集】急性子掉秤就跳她!暴汗燃脂瘦全身 整整瘦了一圈!动作简单 高效燃脂 居家锻炼不扰邻!空腹有氧/饭后消食 新手友好,人人适合!
每天20分钟,梨形大腿大变样
【MIZI】30 分钟不间断燃脂有氧运动
【塑形】12分钟燃150大卡,全身练到,消除赘肉,零基础可做
【MIZI】7天瘦小腰围 !15分钟不间断站立锻炼,无跳跃无深蹲无弓步
站立瘦腿细腿,全程9分钟,超级酸爽!
【MIZI】高效燃脂!30分钟站立式有氧健身操,高强度HIIT燃脂训练
【MIZI】塑形减脂,20分钟哑铃全身健身操,全程站立
【SEVENTEEN含舞台版】新曲速递~Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)|Kpop男团次版 含歌HOT&Darl+ing等
【Eleni Fit 】暴汗高效燃脂!30分钟全身普拉提HIIT燃脂训练,无重复动作
【MIZI】唤醒身心!12分钟晨间全身拉伸,打开美好的一天!
【BurpeeGirl* KPOP那些好听的歌曲】30分钟哑铃全身力量训练🔥好跟又不累! 减脂又塑形! 含热身+拉伸