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其实,很多人的疼痛处理都是错的!
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膝盖痛你应该这样解决!
百无一用是肌肉!
这就是最好的康复动作
颈椎痛 别瞎练!
腰部疼痛 不要再小燕飞了!
颈椎问题练它就可以了!
不要再做体前屈了!
拉伸就是个智商税!
我劝你 不要让情绪影响你的体态!
不要再拉伸腘绳肌!
久坐肩颈痛 一定要练习它!
走路姿势没那么重要!
如何提升你的心肺功能?
腰背痛就练它!
腰伤之后 你该怎么办?
肩胛骨不舒服 边玩边康复!
谁训练漏尿?
好的呼吸事半功倍
椎间盘突出的核心训练!
筋膜枪这个智商税!
拜托你们不要再“核心收紧”了!
那我就回应一下!
多年后,她们终于理解我了!
为啥要健身呢
呼吸与姿势的关系
这就是训练后的拉伸!
膝盖痛看这个就够了!
我劝你 不要再冰敷了!
身体左侧疼痛 练它!
这个地方不舒服,千万不要以为是腰疼……
椎间盘突出者的力量训练。
翼状肩胛 肩颈疼痛的纠正训练!
俯卧撑这么多年都练错了!
其实 疼痛也就是这么回事!
颈椎痛,别瞎折腾了行么?
拉伸内心独白!
背可别再厚了,背部宽度训练计划
体能训练 动态热身!
高低肩不是病!
医生告诉我一个半月才能站起来