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京东 11.11 红包
【18分钟全方位全身拉伸】筋长一寸,寿延十年|高效缓解全身肌肉酸痛肿胀,激活身体,助深度睡眠,焕颜术
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拉伸作为运动中必备的放松动作,好处有很多,比如促进肌肉恢复、缓解肌肉充血,疏通经络。而对于不健身的人来说,拉伸也能促进帮你提高睡眠质量,缓解脊椎、肩背酸疼的毛病. 经常拉伸训练的人,身体代谢会加快,排毒能力会加强,人会慢慢瘦下来。你的身体会变得柔软起来,人也会精神很多。 有一句话说得好,筋长一寸,长寿10年。小孩的身体是最柔软灵活的,一字马很容易就练出来,而人体的老化就是从身体逐渐僵硬、不灵活开始的。
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