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【膝友好】多练慢速普拉提 核心强化 体态越来愈好好 减脂增肌,超级好练!
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今日打卡:【膝友好】20分钟站立普拉提 核心强化瘦腰腹 体态修炼 难度系数:2星 锻炼部位:瘦腰腹 强化核心 体态管理 注意: 1、运动前要热身,把身体活动开避免训练受伤 2、运动完记得拉伸
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