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关于我的健身服经历。 #健身 #撸铁女孩 #塑型
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各种身材我都体验过了,终于找到了最喜欢最合适最自洽的身材状态,你们呢? #健身 #撸铁女孩
日常穿衣和穿健身服你觉得差几斤? #健身 #日常秀身材 #身材管理
健身不会拍照的笨蛋小可爱 #健身 #健身女孩
最近健身的动力是新鲜的健身服,多么简单美好的驱动力。 #健身 #健身穿搭 #健身美女
165/56kg冬季健身服分享/5件上衣+4条裤子
如果你能一周三四练,那就试试看这个计划,结合了自己经验以及请教了链接朋友们得出来的,适合新手。 #健身 #臀腿训练
第一次练 被惊喜到的上臀动作 真的好爱!!
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健身真神奇,让人又小又大的 #健身美女
第一次去健身房,想要改善窄肩溜肩,可以参考一下这个训练,其中,学会沉肩划重点 #健身 #肩部训练
几个健身大实话,看完少走些弯路 #健身 #健身女孩
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不管你是扁塌大小方形还是歪七扭八臀 #健身 #臀部训练 #塑型
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复盘了一下这30年 | 发现我的生活习惯真的太易瘦了... #健身 #易瘦体质 #努力训练热爱生活
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看我训练的朋友,都说我臀越来越圆了,老师给的计划就是牛~跟着计划练了三周,我感觉pp360度更立体,形态更好看了,姐妹们可以参照我这个计划试试
环游的第四个月:从滇缅边境到西藏拉萨,我都经历了什么 #旅行 #自我成长 #三十岁
这里有话说话,深蹲是个好动作,另外大重量卧推确实胸变化明显,但手臂也粗了很多,照我自己审美,还是牺牲一点胸吧,个人一些思路,供参考 #健身 #撸铁女孩 #塑型
大众女生练背和男生还是有点不一样的,个人思路,供姐妹们参考~ #健身 #练背 #塑型
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好像极少看到博主讲自己走过的弯路,但我觉得找对方向比努力还重要,嗯,记得看完。顺便看看评论区其他姐妹们的弯路。
这是一个叫你不要练太狠的健身房
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自律又松弛... #撸铁女孩 #健身房日常
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我 裂 了 紧身健身裤千万别买这种的!
努力就好了,剩下的交给时间。
两分钟视频,耗时一年,却把我的人生进度条直接快进。 #年度总结 #我的2023 #撸铁女孩
走到最后一步,我用了7年 #健身 #撸铁女孩
今年的身材变化真的完美的诠释了训练和饮食对身材的影响,也算是体验感拉满了 #健身
流动性挑战🔥高阶版|不建议新手轻易尝试😎
一些经验小心得,如果你去健身房没头绪的话,或许对你有帮助 #健身 #肩部训练
只练了一次,上臀侧臀连着两个夜晚被痛醒,这两个部位大部分人都缺,硬拉可以多按照这种方式练,我自己现在每次臀训都会安排上 #健身 #臀腿训练
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