京东 11.11 红包
走路髋部侧面咯噔响还凹陷，弹响髖来了，做体态评估训练
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走路久了脚痛小腿痛，做踝关节训练，脚底轻松精神好
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膝关节半月板损伤下蹲痛，每天做关节稳定训练，上下楼梯腿轻松
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骨盆前倾腰中间痛，这样做拉伸5分钟，腰部轻松体态好
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梨状肌综合症,臀腿酸麻,放松大腿外侧和腰背,走路更轻松
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胯骨两侧宽腿又粗，这是臀肌松弛的信号，做臀肌的调整训练
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锻炼走路后腿酸痛，每天5分钟拉伸，走路轻松精神好
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漏尿尴尬，激活盆底肌
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富贵包肩颈酸痛影响体态，1个动作每天30次，7天脖子轻松，愉快
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跳绳开合跳导致的漏尿，用这2个动作训练，助力避免尴尬情况
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放松足底筋膜，1套动作，7天告别膝盖痛踝关节痛
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3个动作让你背挺直，变薄，坚持一个月身高长了
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运动前做小腿3个方向的放松让小腿肚形美
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健身复利第293集｜弹力绳全方位锻炼背部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #努力成为更好的自己
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肋骨外翻让马甲线难练，1个放松动作，助你拥有马甲线放松上背
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跑步前的关节激活，避免膝盖损伤
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假胯髖，做这五个动作
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孕期肩颈腰背痛，1个放松动作，身体轻松心情好
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脊柱僵硬造成的肩颈腰背痛，1个脊柱卷动，肩颈腰背真舒服
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久坐久站脊柱酸痛，每天15次放松，身体轻松，工作效率高
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产后腹直肌分离3指，做弹力带辅助式呼吸，瘦肚子保护盆腔
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孕期水肿的，每天拉伸10分钟，身体轻松保持好身材
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每天拉筋10分钟，体态轻盈精神好
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看手机，圆肩背厚肚子大，简单1个动作，2周身高长了肚子小了
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腿部酸痛僵硬，每天10分钟一字马练习，腿部轻松又精神
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脊柱僵硬紧绷腰背痛，简单1个动作，2周柔软脊柱身体轻松心情爽
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大象腿下肢冷骨盆僵硬，居家3个拉伸，2周大长腿气色红润气质好
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