V
主页
脚踝术后一年|我目前的脚踝康复训练逻辑
发布人
很多老铁都问我,两只脚踝受伤这么严重现都好的的差不多了,还做康复训练吗? 今天就给大家分享一下我现在日常的脚踝康复训练,毕竟右脚踝还在保守,我也不敢太偷懒。毕竟我还是想回归运动的!所以我目前的脚踝康复都是以功能性为主的训练!很简单。大家可以参考一下我的训练逻辑。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
北医三脚踝shu后的我脱拐前必练的康复练习
脚踝康复训练|恢复走路必练的五个练习动作
脚踝康复必练|北医三脚踝术后恢复走路阶段下肢整体训练
脚踝扭伤后多久能做康复训练 4️⃣个动作检验
脚踝受伤千万别静养!🚀一个方法加速康复🚀
脚踝康复|99%的崴脚人都不知道的事
康复日记vlog|10年崴脚人 足踝训练日常打卡
脚踝康复|北医三院术后居家训练 避免大小腿肌肉萎缩
脚踝扭伤后鞋子的选择 鞋子选对 事半功倍
7崴脚|脚踝扭伤后最重要的3️⃣件事 过来人总结
崴脚后脚踝长时间不适?多半是你过度自信!
回头看特别心酸!我的脚踝康复记录
脚踝扭伤!骨灰级崴脚人告诉你 多久才能康复
北医三院 制动期无负重 脚踝康复训练合集���
脚踝康复|脚踝韧带断了7根的我恢复打篮球
居家跟练|③个北三院日常脚踝康复训练
脚踝扭伤必备 预防再伤 建议崴脚人人脚一只
脚踝康复|原来你做的都是无效康复,被动手法真的拯救不了崴脚
脚踝扭伤|3个立竿见影的居家训练
脚踝康复|5个动作实现 脚踝功能恢复
居家跟练|北医三院 脚踝康复训练流程
脚踝扭伤多久可以做康复训练 3个自测动作!
10年+崴脚 全网脚踝扭伤第一人 久病成医
居家跟练|北医三院 4个简单脚踝稳定性训练
脚踝康复|为什么我要说“一日崴脚,终身练腿”
居家跟练|1:1还原 北医三院 脚踝制动期训练
脚崴了
高阶脚踝稳定性训练
居家|简单易学 不落地无负重脚踝康复动作
脚踝扭伤后,前脚掌发力感变弱?两个练习帮你改善
八字绷带包扎,提升脚踝稳定性
脚踝康复|教你正确练小腿的思路!帮助你重返运动
快速的重返球场!脚踝扭伤后增强脚踝稳定性的康复动作
脚踝康复|如何恢复弹跳 重返运动场
"你是否经历过崴脚后的康复过程,却一次又一次感到失望和挫败?""是否因为懒惰而忽视了脚踝康复训练,导致伤势没有好转?
保姆级教学|脚踝韧带术后腿部训练���
骨盆倾斜导致的长短腿,3个康复训练见效
脚踝康复训练|4个简单动作康复脚踝
脚踝康复|日常功能性训练
我的脚踝七根韧带重建后,恢复得怎么样了