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在家就能练的哑铃保加利亚深蹲
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在家就能练的哑铃保加利亚深蹲
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在家就能练的跳箱臂屈伸
只有一个哑铃也能练全身
#居家锻炼 #力量训练 #胸肌 #健身干货 #健身 哑铃练胸动作大全
坚持俯卧撑第289天,俯卧撑60个,深蹲50个,哑铃40个,卷腹25个
新手健身,在家不知道怎么练,这套Tabata哑铃肩部跟练,建议点赞收藏跟我练起来#居家锻炼#好身材练起来 #肩部训练
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