京东 11.11 红包
坚持俯卧撑第289天，俯卧撑60个，深蹲50个，哑铃40个，卷腹25个
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俯卧撑每天100个一个月，完结撒花，效果视频
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徒手健身练出来的身材。
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酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
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每天100+俯卧撑 2个月后效果
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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最详细俯卧撑解锁教程，5个步骤，提高俯卧撑数量和动作质量
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这就是天天逮着俯卧撑做的后果，都来看看吧。
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【第388天】每日俯卧撑，简单的动作，不简单的坚持，向着更强的自己迈进！#每日俯卧撑#坚持的意义#简单的事情重复做 ＃努力成为更好的自己
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样
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只要在进步 慢一点没关系
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用俯卧撑练胸足够啦~
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一周健身五次，不控制饮食身材会练成什么样？