V
主页
我做了14天安德鲁·休伯曼的例行公事(不服用药物)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=Nnuj-tBkQUc 在这个视频中,我试图跟随安德鲁·休伯曼的科学和科学为基础的工具,并使它成为一个简单的例行程序,可以适合我们的日常生活。安德鲁·休伯曼是斯坦福大学的一位神经科学家和副教授,他制作了一些非常棒的播客!他如何简化复杂的研究数据,并以一种易于理解的格式提供它,这让我着迷。休伯曼帮助我纠正了我的日常生活,并基于神经科学做了任何事情。 这个视频将涵盖从多巴胺,Yerba Mate,GLP-1,禁食对认知的好处,更好的睡眠练习和更多! 我希望你能从中找到一些价值,并运用所有的行动来改善你的生活方式。 Timestamps ---------------------- 00:00 - The Routine 01:20 - Morning 05:17 - Phase-I 11:49 - Phase-II 15:50 - Final Insights notion表格:Neuroscience Based Routine (notion.site)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我试了30天安德鲁·休伯曼的日常生活:最大限度地提高生产力
我模仿了安德鲁 · 休伯曼的早晨作息
永远不再缺乏动力 - 开启你的超级大脑,在2023年更快地学习| Jim Kwik
Tony Robbins ON: 如何为自己洗脑以获得成功并消除消极想法!| Jay Shetty
改变大脑的简单方法|更快地学习任何东西,神经可塑性!
从五年的现代智慧博客中学到的14课 | Modern Wisdom Podcast 589
如何战胜自我怀疑--刘易斯·豪斯 _ Modern Wisdom Podcast 597
掌握这些习惯,这样你就不会再浪费你生命中的一年
这些日常习惯会让你的大脑消除压力、焦虑和抑郁
我们毁了我们集中注意力的能力
F_CK吸引定律!--如何真正给自己洗脑以获得成功
Andrew Huberman_ 你不会后悔的!关于健康的习惯,2023年
生产力专家:如何最终保持生产力:Ali Abdaal | E93
神经学家_ 限制这个习惯来提高注意力(ADHD)
我会教你一些你余生都会用的技能 | Andrew Huberman
“这就是你懒惰和无法集中注意力的原因”--今天就解决这个问题!| Dr. Andrew Huberman
神经学家谈如何永远不再缺乏动力和意志力!| Andrew Huberman
如何实现你最雄心勃勃的目标,破除消极思想的毒瘾!
如何痛苦地度过你的余生... (为什么2% 的人成功,98% 的人不成功)
David Goggins - 如何掌握你的生活
今天就试试吧!--如何进入心流状态,保持99%的工作效率!| Steven Kotler
7种不用药物就能治愈创伤的惊人方法 | Dr. Bessel Van Der Kolk
翻阅2019年完整的日记
如何面对和治愈支配着你生活的创伤: 保罗·康蒂,医学博士 | Rich Roll Podcast
多巴胺排毒_重新掌控你的生活,停止懒惰!_ Dr. Andrew Huberman
我是如何在44天内流利地说西班牙语的(每天8小时的时间间隔方法)
NEUROSCIENTIST_ 如何真正学习
西方修行界疯传的4秒调节大脑解锁内在潜能的修行方法来了!
脑控(大脑控制)受害者提供的惊人线索:神秘的白色纳米生化饼 小混混 诡异的老人 脑部扫描 异常脑电波 超感知能力?引发仇恨的声音
杨定一老师:醒觉的过程,大脑、身体也会跟着变化
强迫思维,是因为大脑卡住了!
You missed the best language learning video ever
我尝试了乔丹 · 彼得森一周的日常工作(每天工作14小时!)
我是如何科学地背诵12本以上的 MBBS 考试书籍的
创建系统的优势,而不仅仅是设定目标 _ Peter Attia, M.D. wi
我是如何形成过目不忘记忆的
如何成为世界前1%的学生?
3年内从0美元到百万富翁需要什么——我们应该怎么做
如果人的决定都是理性的,网红为何能大行其道?什么是蜥蜴脑法则?它有哪些特点?
冥想与呼吸:休伯曼实验室的新研究(2023)