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京东 11.11 红包
练这五个动作,缓解颈椎疼痛,改善颈椎前引,有颈椎不舒服,头前引,上班长期久坐低头,头晕头胀的都可以跟我练习以上这几个动作。
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久坐办公学习 腰部劳损要及时放松保养#筋膜刀[话题]# #筋膜放松[话题]# #筋膜刀培训[话题]# #腰部如何按摩放松[话题]# #筋膜放松
颈椎不好,千万别再这样仰头了!
多练这个动作,颈椎一下就松开了
古法颈椎操太牛了,每天一遍,肩颈舒畅
颈椎正骨复位手法!可教学
颈椎病的康复大雷区,百分之九十的人都错了
颈椎痛必练!一下就舒服了
颈椎十级强烈推荐❗️一遍就舒服!告别肩颈疼痛!
腰肌劳损、肩颈酸痛,试试站立腰背肌锻炼,每天20次,简单有效
古法锻炼真的牛!一遍就舒服!颈椎最喜欢这五个动作!
颈椎疼、头晕头昏,教你1招,7天改善颈椎问题,很实用
跟我练这个巨瘦肚子,全程跟练!居家即可,全程四分钟,每个动作二十秒休息十秒。一定要跟上节奏,加油相信你可以的!建议:每天练习4/8组,组间可以休息2/5分钟
颈椎操跟练5组
新手进健身房不尴尬/健身房器械教学
小伙子颈椎错位,整骨调理咔咔响,小伙子说 超爽
2个穴位非常牛!打开颈椎“堵塞点”,改善供血,脑袋轻松!
这套动作针对下腹部赘肉巨有用❗️专瘦下腹🔥四肢不胖下腹比较胖的赶紧试试这套动作巨有用货这几个动作都是针对性瘦下腹部长期喝酒,久坐导致下腹肥胖的特别适合
肩膀,肩胛骨不舒服,背总是直不起来,找一面墙这几个动作试看看
3 个动作改善脖子酸痛、肩膀僵硬!
肩颈不适 偏头痛 胸锁乳突肌筋膜手法保养#筋膜放松#筋膜刀 #胸锁乳突肌#偏头痛 #肩颈不适
全身多处疼痛僵硬
发作性头晕眩晕 原因大盘点
大肚腩,腹肌马甲线不清晰都可以跟我练这几个动作改善
家有淫妻神仙难医,扁鹊看了摇头,华驼来了叹气!
缓解肩背颈椎僵硬难受的神奇动作
练这个巨虐肚子,练完肚子巨酸,瘦肚子巨快,本人腰围从110CM减到70CM,练这个减肚子巨快。4分钟全程跟练,跟上节奏你可以的。
全方位腹肌训练计划,男生腹肌,女生马甲线都适合练习,建议每天练习4/8组,助你快速练出腹肌马甲线还等什么赶快练起来
脖子一偏就痛 神经根受压迫
手臂经络不适,酸胀疼痛
颈椎疼痛
腰突康复,居家锻炼,每个动作3到5组
今天分享几个动作可以让你整天保持燃脂,我本人经常使用的锻炼方法。
感觉头轻了10斤!每天3分钟练完脖子巨舒服
俯卧位颈椎手法矫正教学
后腰三角区疼痛,不是腰的问题!!
手麻的厉害,颈椎突出很重,当地建议我手术,您给我出出主意
玩手机导致肩背疼痛
新手全身训练方案,详细解说,新手练这几个动作就可以了❗️我这段教程会教会你全身的锻炼方法❗️建议每天锻炼4/6组每组10/15个。
脖子酸痛怎么解决
肩颈发麻头晕