京东 11.11 红包
红拳.炮捶
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蹲墙功（上）
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逆腹式呼吸
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蹲墙功（下）
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关于顺逆缠丝
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抬脚与落脚
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力由脚起，拧转为本
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开胯！开胯！开胯！
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用肩打人，用胯走路
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肩胯一体：整劲儿
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来段孙氏太极拳
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沉肩坠肘的重要性（上）
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重心后移，如何处置
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肩不横练，胯不竖开
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经梧太极拳
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应手短棍
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看看道长如何练拳
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知识输出：站桩
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健康最重要
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肩胯一体出整劲儿
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以练为养
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武舞结合也健身
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半步崩拳
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锻炼打开肩胛的好方法
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八十年代的人是怎么练拳的？
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太极拳的力量训练
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松
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要跨年也要健康
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丹田在劲力中的运用（中）
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鸡形四把
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丹田在劲力中的运用 下
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丹田在劲力中的作用 上
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初练
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王西安最新老架一路
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你说坚持练武的人能改变什么？
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形意拳就是这样练法：日日年年
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沉肩坠肘的重要性（下）
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咋这么会讲呢？
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形意拳门内三十六枪
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师兄弟间推手
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老照片旧时光