壶铃摆荡｜保姆级教程分享｜高效燃脂而不伤腰
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壶铃高效训练攻略 含动作要领 新手姐妹必看！#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #壶铃摇摆 #健身软壶铃 #居家锻炼
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20kg左350右350感觉尚有余力（12一组）
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