京东 11.11 红包
182页2天读完《你就是光》人物经历梳理
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早20分钟馄饨，今天的任务是串讲三四个小时，停两个小时，B站的21节课给他刷完实践课，三门中实现一门的目录，电子版抄写。
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做完《18讲》第1讲用完2支笔芯，正在用第3根，纯属太用功的巧合+没有白雪牌子的笔芯芯油耐用+以前随缘涂涂画画过油量，很有成就感，周知。
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跑步2公里20分钟+杠铃5*10个+哑铃5*10个（✓）最后6分钟为了凑整数目标，那家伙分秒度日如年的感受谁懂？！结果发现有网络延迟。
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运动1h（有效40min）+每天240个单词还有八天背完5600+两小时70页蓝海战略完结撒花，跑完之后不洗澡+温冷水训练+补觉，困不死你小样就怪，xswl
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老样子：12h基本操作+有效学习6-8h时间1）晚上九点继续学，明显感觉到脑子里发木，被数学内容给饱和了，跑步or睡觉。2）推理：犯困+清晰度+脑雾，褪黑素分泌
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就像有人喜欢白玫瑰，红玫瑰那样，自然有人会喜欢黑玫瑰，宝贝，喜欢咱们就买吧，爱自己先送9朵黑玫瑰开始.
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美好夜晚的空气令人宁静致远，如人饮水冷暖自知，把握当下的力量与精神的充实，本来就是淘汰，不想给那些人占便宜，为麻告诉他们心法呢，吃力不讨好，非亲非故没有牵绊义务
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买菜花了36元，晚餐是全微分+炸鸡+米饭+油菜+小番茄吖，搬家3天收拾3天，0.5天逛超市，一会在学3-4h吧
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花了4.4块1kg的菜吖，共花27元买个菜：13酸奶+10水果拼盘+4.4元小油菜。拿来煮一顿20个馄饨+油辣子很香吖！好好吃饭，好好生活！
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跑步10公里打卡，1h33min有氧运动✅，喝水两瓶水左右800ml花销68块钱健身房一次，房租100元，水和外卖70元。
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？我一个一天日结1300的人为赚5块钱打了5h游戏的人，如何看待月薪10万降薪到3.5万/月的这事儿！？哈哈，人生充满乐趣，迷之操作，打游戏不赚钱，开发游戏赚钱
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画个阳光晴朗蓝云明媚天气的祖国小花朵和杂草。
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巅峰1600的瑶瑶公主辅助，第二天系统制裁300分19连跪。
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运动温凉水，牛肉串配冰水，爽。空气炸锅200℃，15min够，17min焦。现凌晨，背1h单词，明冲个12h，卡有效学习时长8h，24*0.36=8.6h/均天
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橙子阅读来了～
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睡觉11小时+运动50分钟+跑步3公里，继续锻练，养成健身的习惯，不得不说，今年是前四个年里运动量翻倍的存在。
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十分钟读懂一本书，今天我们读《世界尽头的咖啡馆》
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张捷九月读书杂谈[2024.09.18]
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惊人的穷人定律：一个家庭富不起来，不是没有房子和车子；一个人将来有没有钱，从原生家庭就能看出来【深夜读书】
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什么是人生的真相？弱者活在情绪，强者活在行动【深夜读书】
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10分钟读完《到灯塔去》，好好活，因为我们会死很久
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人际交往中的残酷真相：你越是「温柔」善良，别人越是欺负你！你越这样做，别人越尊重你【深夜读书】
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人到晚年，跟子女关系再好，也要懂得“乌鸦定律”，不想晚景凄凉，你就看看吧【深夜读书】
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10分钟读一本书，今天读《富爸爸穷爸爸》
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人过60岁，惜命最好的方式不是睡觉、锻炼，而是做到这些！ 【深夜读书】
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运动3h：跑步6公里+跳绳800个+4kg2只哑铃50个分3组+跳女团舞3次+喝水500ml电解质+500ml增肌粉。
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【每日好文】《永远不要被自己更愿意相信的东西所影响》余华
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睡前读会儿书～《孤独的病人》，不讨好不取悦，也不害怕失去，就会坦诚吧
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无氧内容：跳绳700个+哑铃25个4kg两只*4组*2次+卷腹50个。运动打卡中午无氧45min，下午或晚上再跑会有氧的4km。每天运动1.5-2h会比较好。
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阅读分享01｜不带任何目的地去读书吧
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人到晚年，这4类人就别接触了，不仅无意义，还会害你晚景凄凉【深夜读书】
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阅读分享14｜放心，我们会被文学彻底改造，不断成为一个全新的人。
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【每日好文】《黑黑》（作者：史铁生）
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3分钟读一本书，今天读《把自己重养一遍》
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这是一期实用好书推荐～
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新书开箱｜4本比纪录片还精彩的历史书，格局大涨啊！
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绘本推荐《沼泽100层的房子》 岩井俊雄/著 刘洋/译
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一周读一本书，今天我们读《瓦尔登湖》
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【全780集】英文绘本精读《It's Reading Time现在是阅读时间》，1080P高清视频带英文字幕，配音频MP3
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崔娃·诺亚深情分享：如果你对人生感到迷茫，观看这段视频找回真正的自己