京东 11.11 红包
花了4.4块1kg的菜吖，共花27元买个菜：13酸奶+10水果拼盘+4.4元小油菜。拿来煮一顿20个馄饨+油辣子很香吖！好好吃饭，好好生活！
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早20分钟馄饨，今天的任务是串讲三四个小时，停两个小时，B站的21节课给他刷完实践课，三门中实现一门的目录，电子版抄写。
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买菜花了36元，晚餐是全微分+炸鸡+米饭+油菜+小番茄吖，搬家3天收拾3天，0.5天逛超市，一会在学3-4h吧
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一天就吃一顿碳水。我感到无比的鲜香与麻辣，第一餐酸奶，第二餐牛奶面包，边做饭边做数学，再翻个面再做数学，再做数学再吃饭。
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最爱吃芝麻酱。早上煮了三个鸡蛋，到晚上赶紧给它吃了，今日饮品是纯牛奶。
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需要训练的力气和能力作为条件，给生活比个耶（职业假笑）
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不妨碍我打几把掼蛋：学会打牌一天1300到手；学完这些书一天1万票；学完金融+历史，我都不敢想象，谈笑间，几千万亿市值，灰飞烟灭！（哈哈天天吹牛逼，好了，闭嘴）
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软考高项知识点还有两页，加油！
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182页2天读完《你就是光》人物经历梳理
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给排骨汤焯下水，调个味，做一顿吃两天，微波炉1分半弄好一顿饭，这个性价比不要太高，对我这个懒人正好
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这次来个宫保鸡块，先油煎下鸡块，然后再拿来炒菜。两荤一素：宫保鸡块+鸡蛋火腿+水煮油菜。好的铁锅平底，适合用油养着，越炒菜，他就越灵。
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水煮沙拉10min，加点菜和牙签肉，顺便再炒点青椒炒鸡蛋4min，切菜吃饭洗碗35min。
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今日早餐不油腻：酸奶华夫饼牛奶
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如果不运动，那结果得出最近两天都睡12-15h/天。由于熬夜通宵和心态不平静时杂念导致“定积分”多用了1天时间。杂念会“想颜值和想打游戏”。越虚弱越容易被沉迷。
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平均8h/天，一天座18h辟谷坐烂过敏。朋友是一辈子的事，真正的朋友无论你怎么样是你朋友，不是朋友就不是。心态竟然理解成心情，解我禁言是给面子，自己就吓跑了，弱
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《培根鸡蛋高芦笋》
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鸡翅烤得焦的不能再焦[哇]，干饭(๑>◡<๑)
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上顿冰箱腌制12h的牛排呀，赶紧拿来做了。拿来两面煎30s就够了，不然腌料会糊锅，虽然肉很粉嫩多汁
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上午15个视频，下午看了9个视频，看不动了，去做饭了，补煮一点蔬菜，怕蛋白质不够兑了一杯蛋白粉+肌酸，天才！
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生词设置50个背了5小时。
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早上好，我先吃个午餐，底层希腊酸奶（一点甜味都没有，难以下咽，所以有“饱腹感”）+燕麦+麦片+可可粉+肌酸1/3的2g（能量）（弄点纯牛奶泡也可以，或加鸡蛋）。
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四个月的努力，把身体的健康指数（提高了80分）到700多分。还差四个月，能够达到同龄人的健康平均标准。方案是继续加大运动强度。好想晚上再去练个60分钟10公里
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青椒炒蛋（单独版）
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跑会步3公里，练练力量（练不动），刚吃完饭20min
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学忘了，学习学的都忘记吃饭了，来不及吃饭了，忘煮米饭。但吃泡面也很快乐，跟平时的泡面味都不一样，精神粮食+饱腹！
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姐姐做的酸奶水果捞
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打卡第三天又睡到5点左右自然醒，保质期ddl，感觉嚼着公园的叶子，清爽甘苦，解渴的生菜沙拉🥗
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英语1h+运动1.5h+做饭0.5h+洗澡0.5h+睡眠7h+接下来数学具体看简介
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真不愧是985理工本科背景，我TM做个饭+吃个饭+补点货，已经完全累趴1.5h+0.5h床上静躺休。他学习时太平静了，他难道不饿吗？这么久感觉呼吸都困难
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精剪【boki】｜夏日清爽水果！西瓜🍉芒果🥭蜜瓜🍈草莓🍓菠萝🍍火龙果和巧克力豆酸奶！清爽超解渴～ASMR MUKBANG
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做完《18讲》第1讲用完2支笔芯，正在用第3根，纯属太用功的巧合+没有白雪牌子的笔芯芯油耐用+以前随缘涂涂画画过油量，很有成就感，周知。
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跑步10公里打卡，1h33min有氧运动✅，喝水两瓶水左右800ml花销68块钱健身房一次，房租100元，水和外卖70元。
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给排骨和牛腩块焯焯水，煮出血水后隔水炖烂顿软。（不会视频剪辑，也不想学，没有专门时间安排学剪辑，但是就是想发动态，凑活看吧）
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竹笋番茄炒牛肉，柠檬水有点甜兑一下白水比较好
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【Jane asmr】吃带馅的桃子 吃酸奶块，牛奶泡面包饼干脆片，水果外形的糯米团子
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万能的沾碟，怎一个香字了得？早上的蒸水饺沾碟+午餐加点白糖少量醋做成面意大利面+晚上的真水饺变成馄饨。
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画个阳光晴朗蓝云明媚天气的祖国小花朵和杂草。
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最近关注一个阿婆主（真的很不懂事和脑子），熬夜通宵算的3-4页数学题，被他无视没事，相比之下，他的内容是不是更需要的是指导一下数学解题过程（提供机会素材）。…
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跑步2公里20分钟+杠铃5*10个+哑铃5*10个（✓）最后6分钟为了凑整数目标，那家伙分秒度日如年的感受谁懂？！结果发现有网络延迟。
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跑步：一望无际的天空是蓝色的，除了有点热唉什么都好，口更渴了，像几半年没喝水一样，这是一个恢复hp生命值的一个最好的地方！呼吸，辽阔，自由，满血复活！