京东 11.11 红包
165kg深蹲5*4，132.5kg卧推3*3。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
140kg卧推5*5。
...
112.5kg窄推6*5，利无不斩，斩无不断，金色天际线。
...
138.5kg卧推2*4，130kg砖推4*5，105kg窄推8*5，今天状态血差，恭喜掘金总冠军，恭喜五花肉
...
131kg卧推4*5，130kg砖推4*5，100kg架上推8*4
...
175kg深蹲4*3，132.5kg卧推4*4。
...
120kg卧推5*5，130kg砖推4*5
...
160kg深蹲5*5，120kg卧推5*5，深蹲鞋魔术贴环拉断了，心痛
...
137.5kg砖推4*5，110kg窄推6*5，一开始没适应重量，越推越有感觉
...
150kg深蹲5*5，120kg卧推5*5，平凡之路
...
115kg卧推原定8组64个，实际8组61个，120kg砖推5*5，105kg架上推7*3
...
136kg卧推5*5。
...
170kg深蹲3*4，132.5kg卧推3*3。
...
162.5kg卧推*2，165kg卧推*1。
...
170.5kg深蹲4*4接190.5kg深蹲1个，125kg卧推4*5。下背不适，零状态。
...
150kg深蹲5*5，135kg卧推4*4，先蹲再推还能完成卧推计划，给自己点个赞吧
...
122.5kg卧推4*5，105kg窄推6*4，当然还有别的辅助项，不放了
...
125kg卧推5*5，二十分钟完成正式组。相信奇迹的人，本身就和奇迹一样了不起
...
150kg深蹲6*5，120kg卧推5*5，270kg倒蹬10*4。假期快乐。
...
175kg深蹲4*4，130kg卧推4*4。
...
112.5kg窄推6*5，新的线性周期启动，目标160kg
...
120kg窄推5*5。
...
150kg深蹲6*5，120kg卧推5*5，我的捷径，就是绕远路
...
185kg硬拉3*5，120kg卧推5*5，漆黑的黄金意志。
...
175kg深蹲4*4，132.5kg卧推4*4。
...
140kg卧推4*4。
...
180kg深蹲3*3，132.5kg卧推3*3。
...
140kg卧推3*3完不成，改成了3+2*3，容量不变，应该是昨天的疲劳没有恢复。周一也请假了，休整一天半，挑战145kg卧推2*3
...
170kg深蹲4*3，132.5kg卧推3*3。
...
150kg卧推2*5。
...
126.5kg卧推5*5，就算这样，也要笑着去努力啊
...
122.5kg卧推5*5，每周一训练都有点犯困
...
125kg卧推4*5，冲极限疲劳犹在，一个主项随便练下加一些辅助项。卧推即将逃离舒适区，被压肯定是少不了的。
...
165kg卧推*1，140kg卧推5*5。
...
152.5kg深蹲6*5，122.5kg卧推5*5，80kg平板支撑30s*3
...
117.5kg卧推6*5，127.5kg砖推4*4，105kg架上推7*4，平时上班习惯午睡，下午训练好像有点困
...
155kg深蹲5*5，120kg卧推5*5，开始慢慢加重了
...
170kg深蹲3*3，132.5kg卧推3*3。
...
160kg深蹲4*4，130kg卧推3*3。
...
132.5kg卧推5*5，还能加点，吃点饲料，包涨。
...
160kg深蹲4*4，130kg卧推3*3。