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我的跑鞋习惯 为什么我训练很少穿碳板|恢复跑Day5
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聊聊我个人的跑鞋偏好和习惯,以及为什么我训练中穿碳板比较少(当然比赛/自测冲成绩上碳板没毛病),还有两点视频里忘说了,一是碳板穿久了容易造成足底筋膜的紧张(小腿足底相关肌肉力量比较强或者恢复快的可能没事儿),二是我个人为偏快肌型跑者,平时速度训练无需碳板也能跑到需要达到的配速。大家理性看待碳板鞋的作用,量力而行,不同阶段、不同跑者对跑鞋的偏好可能千差万别,并无对错之分,选择合适自己的就行,欢迎大家评论区讨论你的跑鞋偏好
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