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横屏青花瓷|美体塑形·国风燃脂舞蹈
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零基础古风舞蹈适合新手姐妹美体塑形,熟悉动听的音乐背景,这个舞蹈简单优美巨好跳,燃脂塑型之外还可以改善体态、提升舞感。无跑跳,经期过了前3天也可以练习。适合久坐办公的姐妹们舒缓肩颈。 跟练的时候注意柔软手臂一节一节伸出哦,沉肩露出我们的天鹅颈哦。 建议锻炼频率:每天30-40分钟,6-10遍,姐妹们根据自身情况可以酌情调整喔。 🌸音乐:《青花瓷》 🌸跟跳:左艳健身舞 🌸难度:🌟 🌸暴汗:💦💦💦
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