体重85卧推220公斤，摇头岭车神新pr
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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体重80公斤卧推160公斤7组25个，摇头岭车神实战演练补偿式5乘5力量训练计划2019.06.10
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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摇头岭车神卧推190公斤离心训练 超负荷力量训练 2018.12.03
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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摇头岭车神85浅蹲330公斤成功
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最佳健美式卧推教学！为什么你的胸肌总炼不大？摇头岭车神为您解惑 2019.02.27
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天赋三头，强悍如斯！摇头岭车神侧展肱三头肌霸气侧漏 国版凯文莱弗隆有么有? 2019.02.19
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摇头岭车神讲解泡沫轴起桥训练
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摇头岭车神卧推单只50公斤哑铃20次 2019.12.04
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摇头岭车神演示标准、到位的上斜杠铃卧推 2018.05.03
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卧推从热身至正式组150公斤
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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杠铃划船170公斤9次，高达体重2.125倍做组，摇头岭车神练背就是这么燃！2019.04.09
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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摇头岭车神演示泰坦THP十字绑法，并深蹲200公斤测试效果 2020.02.01
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上斜卧推150公斤热身
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摇头岭车神再次尝试卧推180公斤完全没问题 2019.10.19
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最抽象的哑铃卧推没有之一
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摇头岭车神挑战3倍体重深蹲240公斤 2019.07.08
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摇头岭车神卧推2倍体重做组锻炼胸肌 2019.12.14
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《59kg全国卧推纪录的肌肉量》
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摇头岭车神吃饭与练腿，深蹲200公斤*4次，腿部力量恢复速度迅速2019.06.04
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摇头岭车神深蹲200公斤次数再创新高，学员“力型头牌小甜甜”深蹲连破PR 2019.11.09
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摇头岭车神深蹲280公斤，目标已锁定300！ 2020.01.27
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摇头岭车神卧推150公斤做组，连怼5组，痛快！2019.05.30
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力量训练硬拉
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离卧推180公斤做组一步之遥
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上斜杠铃卧推教学，140公斤做组，摇头岭车神2019.03.18
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胸肌拉伤终于痊愈了，又可以好好滴操练卧推啦。摇头岭车神2019.01.17
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摇头岭车神腿部日常训练，280公斤没蹲起来，但是敢拼！2020.01.02
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176cm，71kg体重，终于挑战100KG卧推成功
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摇头岭车神上护肘强行卧推140公斤*8次 2018.10.30
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狗年收官之极限挑战深蹲240公斤 摇头岭车神2019.01.30
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3个月卧推100公斤训练计划
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cpa北京野兽赛前7周深蹲280公斤
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体重84.3公斤深蹲280、305、310公斤
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三大项极限力量推算法-摇头岭车神
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摇头岭车神力量训练深蹲210公斤7组，凭意志怼到实在蹲不起来为止2019.06.25