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京东 11.11 红包
练射门就是练臀 高考后每周7次射门臀腿力量训练 9月开学一举实现爆射/翘臀双自由
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主打练臀 捎带踢球
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臀才是本体 到球场练臀
左右脚无逆足长传 大约40m(卡点版)
十种菜b入门级起球
狂飙且迷人的轨迹 两种暴力抽射电梯球的脚法
研一|臀腿训练|新环境也要好好适应哦
别了,我的首颗迪卡侬足球(三年了 多希望缝缝补补又三年)
【塑形】20分钟臀腿训练,紧致大腿,提升臀线,丰盈臀肌,需哑铃
205kg深蹲递增至220kg 六组训练组
左右开弓有多爽?成为双足怪 就能制霸野球场
新买的球 补发开箱视频
解压式长传球 左右开弓
内马尔射门训练!看看质量如何。
逆足?根本不存在→左脚无回旋/内旋弧线射门练习(试踢)
摊牌了 电梯球命中率50% 一举打破“剪辑出球王”和“卡门涡街”两大怪圈 我就是1/2先生doge
节前最后一练~明天去玩点别的
从只练三大项到不练三大项
有氧力量结合!无敌全面的健身操!减脂➕塑型!小哑铃➕弹力带,手臂,背,腰腹,臀腿 都练了!
4分钟弹力带臀腿跟练(手扶初阶)
目前全网唯一左右脚双足无回旋电梯球合辑
女生练臀推这么可怕吗?
男友力拉满~和莎宝同款弹力带,莎莎东哥贾姐同框
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梅西的三个历史级边路过人瞬间
学废了吗-正脚背射门/抽射慢动作-b费
高端顶配过季老款刺客vapor13elite
孕期弹力带练背,背部塑形丨调整体态
开炮,11人制中场吊射
弹力带▏日常▏练习▏
臀腿训练
射门一时爽 一直射一直爽
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弧线球死角超级任意球球速100km/h
解压原声 逆足如何平抽贴地斩 刹车球
25米左右的正脚背射门训练
「球感5」假传假射单脚颠跳绕腿起球 索林起球绕腿版 顺便娱乐尝试上旋球
弹力带帕洛夫分腿蹲,强核心抗旋训练!
腿部训练 205kg到215kg深蹲递增 140kg罗马尼亚硬拉4×10
惊悚弧线球@贝克汉姆@卡洛斯@风
10万次射门练习后 他成为了半职业球员
【旅行健身】刘元弹力带全身训练循环三次(自用侵删)