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京东 11.11 红包
从只练三大项到不练三大项
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无广真实分享健身10年的运动理念转变 从只练三大项到不练三大项 00:22 初入健身房 01:56 走出健身房 04:11 减少上肢面子肌肉 04:55 力从地起 05:43 足背屈和髋灵活度 06:03 内收肌 07:19 肌肉维度和三大项数据和运动表现一点关系没有 08:25 世界上不是只有练肌肉维度和三大项 09:15 肌肉维度大体重大,心肺供给困难,小马拉大车 09:40 远离练肌肉维度和三大项之后,能量场正了,戾气消了 10:12 练大练劲谁都可以 10:52 练劲练维度需要最好的精力,跑步,瑜伽,户外等等,给你最好的精力 11:48 无氧多小马拉大车身体老,有氧多大马拉小车身体年轻 12:33 理想身材
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