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舞蹈生日常训练 241009
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【地獄の柔軟】もはやプロレス技
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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182舞蹈生日常训练 240929
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舞蹈生训练日常6
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一字马男生
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直立一字马16
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舞蹈生基本功
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舞蹈男生软开训练 压腿踩横叉压竖叉
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舞蹈男生被老师狠踩横叉到底 被动撕腿
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舞蹈男生按在老虎凳上强制撕腿
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舞蹈男生软开被动踩胯
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横叉一字马拉伸4
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舞蹈生训练日常3
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操场上的女孩
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舞蹈男生老虎凳被动撕腿 多人按着挣扎不了
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中国舞赤赤10月10日
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一字马
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舞蹈生基本功考试
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侧身一字马4
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舞蹈男生软开被动撕腿
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舞蹈男生老虎凳痛苦压竖叉 踩胯
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人体结构练习
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{无限九} 舞蹈生日常训练 更新至241011
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西安战士战旗杂技团练功抖音直播表演20240907（1）
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杂技-国内集体软功
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舞蹈生-练习舞蹈2
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疼死！跆拳道体育生竖叉一字马痛苦被动压腿训练
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一字马、横叉练习
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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舞蹈生训练日常10
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倒立一字马转圈转呼啦圈
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舞蹈艺考生压竖叉、踢腿练习
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体育生痛到爆哭！一个视频看懂跆拳道压腿有多疼！
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痛苦体训！跆拳道体育生强忍疼痛竖叉一字马压腿训练
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以终为始【小胖的一字马日记】
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同学你这样子压腿不痛么
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撕腿疼哭体育生！跆拳道负重112斤痛苦压腿训练
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步