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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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刚柔本为阴阳。刚阳骨节封闭,气虑血滞,损必折。柔阴窍窍相通,气血无阻,行必顺。由刚脆而至柔者,软弱无力,损肌体 伤脏腑,由柔韧至刚者,刚实壮悍,阴阳相济得无恙。 在武术训练中,压腿基本功至关重要。压腿基本功虽为基础训练,却对武术意义重大,大家应重视并坚持练习。 后面会持续更新 压腿 踢腿 开胯 开肩 开脊柱的总结归纳视频 没有基本功 几乎也都是知其然 不知其所以然 。学习起来异常困难 ,有基本功 就简单得多
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