260斤的我，坚持改变自己，健身房打卡的第五天
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重500斤的两个人，打赌减肥3个月，订个小目标。谁坚持不下去谁是狗。
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今天小伙伴不在自己练胸，有氧少！以后要加强有氧了。减肥万岁。
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260斤的我，上称以后，高兴的像个孩子。瘦了十多斤了
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坚持健身房打卡第四天
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改变自己，打卡第三天，今天在健身房练过度了，结束后眼睛都红。
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打卡第八天，练完背以后推半个小时 大轮胎，我爱上这种感觉了！真的。
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260的大胖子健身房锻炼手臂的一天，全程，原声。脂肪臂，小臂39，大臂49。
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6月23日，周三晚上10点10分。已经控制一周了。130KG减到了123KG！
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疫情封控结束，健身房第一天蹲腿激活一下吧。
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『260斤减肥』第二阶段第二周 哪怕要吐了，休息一下，坚持下去，减肥别只动动嘴皮子。
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。五月二号，减脂的第三天
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260斤减肥！兄弟们，这两天可能更新不了了，现在在医院，疼的受不了，先打了止疼，在输液。停更两天，不好意思。
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『260斤减肥』第二阶段第二周 减肥路上最大的困难是战胜自己懒惰贪吃的念头，加油！
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『260斤减肥』第二阶段 第二周 手臂训练加半个小时有氧
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『260斤减肥』当一个男生第一次去上满是女生的踏板操。真是又累，又菜，又尴尬呀。
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税后工资1万的煤矿工作，不要干，不要干，不要干。
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改变自己的第一天
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减脂记录的第十四天。早上空腹称体重，已经由260斤掉到了244斤。加油加油加油。
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大基数胖子，7月4日与朋友练背。听说健身房来了个身材特别好的美女，赶紧去合影。
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减脂记录的(第五天)，训练太狠了最后眼睛都是血丝，看东西有些模糊。
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深蹲测极限，260公斤失败。230公斤百分之75量做计划。
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二人组的训练日常炸肩，老哥蹲腿。肩炸了，腿爆了。
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好久没发了，其实每天都在坚持训练，只是没有在控制饮食了。
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煤矿工人UP主，下班吃东西，贼香。
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270斤了，兄弟萌，又疫情封小区了。我又胖了。罪恶感啊～
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被女友抛弃的胖子，背部训练打卡。
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『260斤减肥』减肥是没那么容易，但是得坚持啊。每天早上5.30去30公里外煤矿工作，下午去健身房。控制碳水摄入早上特别渴望吃，不然特别容易饿干活没劲。
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减肥的第32天。奉劝朋友们
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『260斤减肥』第二阶段第二周第二天 已经减了20斤，加油！
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减肥打卡练背日，硬拉突破200公斤。好久没练硬拉了。
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煤矿一月份工资发了，不想干了。
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最近单手100公斤挑战好火啊。
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煤矿3M防尘口罩带了，有用好像又没有用。3月最后一个班，13个小时平安升井。
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260斤大基数减肥！今天你坚持了吗？国庆节放假的第一个晚上，你控制住自己了吗？
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一周减掉了6公斤体重，全是水分。有氧做的有点多～减有氧，加大力量训练容量。
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这么长时间后悔没控制饮食。唯一值得高兴的就是卧推突破110公斤了。
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250斤。减脂打卡2月2号。今天没有力量训练，48分钟爬坡。加油
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减脂记录的第十三天！明天要上称称体重了！
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250斤。1月29号。胸部训练加40分钟爬坡。自从卧推突破110公斤后，100公斤卧推更稳了。加油
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250斤。1月31号，肩膀训练一个小时眼睛充血了。感觉肩膀更宽了