『260斤减肥』当一个男生第一次去上满是女生的踏板操。真是又累，又菜，又尴尬呀。
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重500斤的两个人，打赌减肥3个月，订个小目标。谁坚持不下去谁是狗。
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260斤胖子，手臂训练日常加有氧，每个动作都是6组，结束后半个小时有氧。
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260斤减肥的第三周了，150公斤硬拉。这周不知道怎么了失眠，焦虑，力量下降，硬拉也找不回状态了，而且这周体重没有变化
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260斤的我，上称以后，高兴的像个孩子。瘦了十多斤了
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260斤减肥的第三周了，明天想吃欺骗餐～这一周体重都没变化，好烦躁。
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减肥有什么难的，管住嘴迈开腿嘛。260斤的胖子，减给你们看看。
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年龄26，体重260，坚持减脂的第四天。
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这一年，减肥多少也是有点变化的。只要坚持。
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『260斤减肥』第二阶段第二周 哪怕要吐了，休息一下，坚持下去，减肥别只动动嘴皮子。
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『260斤减肥』小重量多次数今天蹲腿，小伙伴蹲吐了！
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260斤减肥！兄弟们，这两天可能更新不了了，现在在医院，疼的受不了，先打了止疼，在输液。停更两天，不好意思。
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260斤的胖子，减肥的第34天。
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6月23日，周三晚上10点10分。已经控制一周了。130KG减到了123KG！
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『260斤减肥』9月15号打卡，很累了但是也要坚持，不要让他们看笑话。
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260斤大基数减肥！今天你坚持了吗？国庆节放假的第一个晚上，你控制住自己了吗？
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大基数，胖子有氧做烦了，换个方式。中午趁热，阳台关一个小时。
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250斤。1月31号，肩膀训练一个小时眼睛充血了。感觉肩膀更宽了
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今天小伙伴不在自己练胸，有氧少！以后要加强有氧了。减肥万岁。
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给所有，健身，减肥的朋友，自己身体的一封信。
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大排档倒闭了，以后兄弟们叫我塘主吧。
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。系统训练与饮食的第一天，4月30号。#减肥
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减肥记录的第21天，今天是背部训练，结束后快走40分钟。
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减肥记录的第20天。肩部训练四个动作，结束后，40分钟爬坡。
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250斤。1月26号，一个小时手臂训练加40分钟爬坡。
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减肥的第33天。减脂期间一定要，多喝水，多吃菜，多吃肉，控制碳水摄入量就行，千万不要不吃。
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减脂记录的(第五天)，训练太狠了最后眼睛都是血丝，看东西有些模糊。
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税后工资1万的煤矿工作，不要干，不要干，不要干。
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减脂记录的第十天，今天该休息的，所以奖励自己蹲两组腿后，快走20分钟，爬坡30分钟。
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『260斤减肥』第二阶段 第二周 手臂训练加半个小时有氧
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260斤的我，坚持改变自己，健身房打卡的第五天
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过去了就过去了，此那些测试拜金女的视频好多了。
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健身房老板跑路啦，，健身房办卡被套路。突破心理极限，卧推突破100KG！
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减肥的第43天。从里到外湿透的感觉，好爽，但是好饿。
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小胖子和大胖子的区别。
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减脂记录的第19天，胸部三个动作，每个动作7组乘15。结束后40分钟爬坡。加油加油
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大基数胖子，7月4日与朋友练背。听说健身房来了个身材特别好的美女，赶紧去合影。
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煤矿工人UP主，下班吃东西，贼香。
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减肥一个月的对比照。已经有较大差别260斤减肥的第45天。加油加油加油
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减脂记录的第十一天！今天母亲节祝福天下妈妈节日快乐！健身房结束后去超市给老妈买个小蛋糕。
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减脂的第34天！一定要多吃菜，多吃优质蛋白，控制碳水摄入，多喝水。