远足疗愈内心，暴走平复心跳，人迹罕至之处，有身心愉悦的奥妙
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难走的从来都不是路…
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和我一起爬山#螺髻山
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带学员练敏捷梯，减肥的同时不失乐趣，找到灵活轻盈的感觉
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捉住夏天的尾巴 我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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暖胃从一冬，让心不再寒冷
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生活向我张开怀抱，我的快乐和满足都要自己创造
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桃园寻欢之自由采摘
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在恩施的清江支流漂流这才是打开背包船的正确方式｜徒步101夏日特辑三日MRS背包船皮划艇露营划行
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爱笑女孩治愈一切不开心
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仙桃一口，快乐久久
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生活需要不断变换场景，毕竟一直不变的是变化
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教练太逗逼，在作死边缘疯狂试探，小姐姐快笑出腹肌了
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纹身小哥第一次练背，练完直呼酸爽，对倒三角充满期待
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李小龙说，要不断锤炼自己的身体，使其能随心所欲
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假如你有一对哑铃，刚好这会不忙，别犹豫，跟我练，保持健康，保持活力
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随想录
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#带娃徒步登山 #攀登少年 #户外徒步登山 #少年强则国强 下陡坡时侧身、重心向山体、登山杖前插
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边游戏边减肥 ，俩人锻炼完，更默契了，
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从体能到撸铁，状态一直在线，瘦腹提臀小姐姐看过来
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12月你好
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海边徒步，人被浪花卷走了
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鬼背一开看不见，三星堆黄金面具即视感，在向你微笑，hi,你好
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大海总能让你的心无比安静
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生活第一，健身第二
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别人开导，犹如把脉，自己醒悟，才是猛药
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京西进藏公路×茶山徒步
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二月已逝，三月朝着梦想追
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路过迪卡侬疯狂试鞋，新鞋上脚，前程似锦
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山西农村吃席场面，姑姨婶们已经把塑料袋准备好
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追风吧，永远的少年：美利达超越v 惊艳开箱
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失传已久的大力回环球
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真男人要发狠苦练，身体上太放松，灵魂上便难以得自由
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当健身融入生活，便可随时随地进行锻炼，要自发不要自律，自律是反人性的，无法长久。
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我曾是个抑郁的青年
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生活就是要轻松愉快，愿所有家庭没有纷争
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我是山西运城的娃，那个我曾拼命逃离的地方，也会在落寞时想起
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三月进行时，美丽从健身开始，健身房女孩图鉴
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美利达日常巡航，与身体的交流从摇车开始
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快乐训练 二人行