周末上山西山转一圈
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西山下坡
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奥林偶遇马拉松刘敏大佬训练，跟拍一段
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香山十攀冠军刘阳在奥森训练，我受伤只能跟拍一段
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【北京黑马之偶遇元大都】早晨去奥森跑步，路上偶遇元大都的跑者在训练
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2023 香山十攀，跟拍冠军一段，最后附上冠军成绩，成功刷新十攀纪录
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保证自身安全，自己在家做了抗原检测
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奥森跟着 AR 的梁老师一起跑个有氧
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夜跑重庆
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极速瓶盖漂流赛
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瓶盖漂流赛第五场颠覆对决
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【北京黑马之2000间歇】跟拍大佬一组400米，自己刚跑完自己的间歇，再提速到78秒跟一圈
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重庆印迹
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奥森偶遇网红猪猪
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石缝中也可以钓到鱼，很凶猛扔下就咬，不一样的玩法
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【北京黑马之转山一】又一次上山，这次脑袋长摄像头了跟拍下大佬
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【北京黑马之三峰拉练】崇礼越野前最后一次上山已经尽力了，各位大佬我们崇礼见
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乡村日记第六集
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実況しながらガチ対決？最終種目の4×400mリレーが最高に盛り上がった【陸上】
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起早贪黑守巨物，没想到还真来了个巨物
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2022.04.23 北京黑马跑三峰之娱记
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老婆打工回来了，接回家干活路
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【北京黑马之奥森长距离】今天25公里平均配速应该有4分了，最后三公里朋友拍了一段，已经累到没心思了
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慢跑偶遇阳哥
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【北京黑马之nrc】nrc活动大迫颉给录的视频，开心的像只狗子
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乡村日记第四集
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【北京黑马之节奏】两位大佬带我跑节奏，风太大了，给我差点跑吐，特别感谢阳哥
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【北京黑马之NRC】周二广安门NRC，感谢帆哥的照片，跑的状态也不错
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乡村日记第九集
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【北京黑马之慢跑后爬楼】今天来到密云，早晨在公园里慢跑，人比前两年运动的多了很多，回家后再爬个楼
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大迫杰举办的The Fst in Fukuoka 公园5公里 田中希実 爆速スパートで女子5km日本記録更新！T
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山里天体徒步，细雨蒙蒙中走过一座石桥，发现桥下有个人，不知在等谁
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World record 5000 mil metros Diamond league, Etapa Mônaco 2020
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【北京黑马之广安门800间歇】做到适可而止，主要还是先好养狗腿子
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【北京黑马之龙缘跟跑】状态不好，跑两组4公里，每圈90秒
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【北京黑马之日常卷腹】今日体能训练就在Keep上随便找了一个，跟着凑合练了下，没想到强度还挺大的
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深夜去爬山，遇到诡异场景，吓出一身冷汗！实拍夜爬长沙岳麓山
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徒步翻越火焰山，我在火焰山顶上看到了神奇的一幕！
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【北京黑马之日常乱跑】奥森终于解封，早晨跟元大都几位大哥一起，半路上车，几位大哥跑的可稳了