185的大帅哥攀岩是怎么样的
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五组极限腰腹核心训练
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周六好
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硬核腰背核心力量训练
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腰腹核心训练
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上肢拉力训练
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状态一般
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攀岩人的背肌，是你想要的男友力嘛
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落日余晖
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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横移耐力训练
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上海嗨抱攀岩馆，斜壁三条小黑条
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在深夜里漫步
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上海嗨抱攀岩馆，屋檐两条小黑条
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骨折康复日记，第六次运动康复训练后的步态状况，还一瘸一拐的小跑了几步
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床上“腰王”养成记
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指力前水平训练合集
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状态欠佳，还需努力
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早上好
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今日腹部状态记录
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花里胡哨练“公狗腰”
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反弓前水平维持训练
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宽距引体训练
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高空操作，请勿模仿
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负重82公斤引体向上
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后水平上压
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感冒初愈，负重引体训练，感觉很虚弱
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极限腰背核心训练
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菜狗的一天，主打一个啥也爬不了
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慢动作拍协调动态动作也太帅了吧
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瞎玩一下
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给学生定制的两条动作不错的训练线
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记录学生的A板攀爬训练
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爬过最帅气的V4，没有之一
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攀爬效率和动作精细度还有待提高
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当攀岩人遇到景观桥应该怎么玩
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一点点恢复性训练
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攀石左区换线啦，爆肝八小时，累爆
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前水平恢复性训练
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协调动态小V4
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运动之后一定要记得拉伸放松哦