京东 11.11 红包
SEVENTEEN✖️jo姐 1h暴汗有氧燃脂（暴汗燃脂｜SVT最新歌单｜FML｜Super孙悟空）
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【SEVENTEEN & jo姐8km 70分钟踏步hit】svt大屏打歌舞台，消耗高，暴汗燃脂，可惜“不带拉伸”
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乐队歌单✖️jo姐45min最新有氧hiit（附歌词｜冬日超high歌单｜告五人｜八三夭｜新裤子｜夏日入侵企画｜马赛克）
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
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热辣滚烫歌单✖️jo姐 20min核心有氧燃脂走（初学者友好｜带歌词｜快乐燃脂｜低冲击低强度）
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Golfy Dance｜自用歌单Apop+Kpop最新歌单中等强度燃脂舞｜快乐燃脂300+大卡｜aespa｜XG｜Twice｜Newjeans｜StayC
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Golfy Dance｜自用歌单Kpop最新歌单中等强度燃脂舞｜快乐燃脂300+大卡（Seventeen｜BSS｜NCT｜TXT｜Stray Kids）
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凤凰传奇✖️jo姐 35min全身训练（20min有氧+10min力量+5min腹部核心｜哑铃训练｜经典歌单｜最新歌曲）
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30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，大小体重零基础放心跟，全程站立无跑跳。
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【自用歌单】Seventeen歌单✖️帕梅拉50min高效燃脂（最新歌单｜中等强度｜燃脂舞｜带拉伸）
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帕梅拉有氧1000步！10分钟暴汗燃脂，新手友好！
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【Golfy Dance】40min女团燃脂舞（低强度有氧｜燃脂爆汗｜2024女团最新歌单｜Gidle｜aespa｜IVE｜）
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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Kpop女团✖️毽子操（附MV/舞台｜fromis_9|(G)I-DLE|Oh my girl|Stayc 倒计时+休息时间）
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五月天✖️kaykay 60min高强度有氧（站立无器械｜经典歌单｜附歌词｜伤心的人别听慢歌｜离开地球表面｜恋爱ing｜入阵曲｜玫瑰少年｜笑忘歌）
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60分钟瘦全身合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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练拳自用 89期 补完所有 每日一拳暴汗燃脂拳击跟练 高强度有氧拳击 减脂增肌必备神器
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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大体重燃脂操合集，无跑跳，不伤膝，暴汗燃脂全身
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NMIXX✖️Jo姐35min腿部训练（无器械｜站立｜带拉伸｜爻最新歌单｜中等强度｜新手友好）
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暴汗燃脂瘦全身，超带感！每次3～5遍巨掉秤！
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Rapper+情歌✖️jo姐5000步Tabata（附歌词｜小鬼｜DP 龙猪｜Ryan.B｜王嘉尔｜VAVA｜）
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Kpop男团跟练毽子操（TXT/PENTAGON/Astro/NCT/Winner/Monsta X/Enhypen/SuperJunior/straykids
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20分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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我真的太爱了！消耗巨高！全程站立暴汗瘦全身！
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30分种瘦全身合集，暴汗燃脂+拉伸！姐妹们冲冲冲！
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特色健身舞、经典神曲 带你暴汗燃脂瘦全身（Cedric Gervais - Touch The Sky）
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乐队歌单✖️毽子操（告五人｜八三夭｜霓虹花园｜马赛克｜夏日入侵企画｜棱镜乐队）
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60分钟无跑跳合集，新手友好，暴汗燃脂+拉伸！