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173 52 | 瘦了76斤不减肥维持体重一天吃什么加运动vlog | 我能一口气吃一盒驴打滚,也能一口气步行三个半小时
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早饭:红糖馒头→蒸鸡蛋羹 加餐:两个驴打滚 下午饭:丝瓜黄瓜鸡肉鸡蛋饼汤+一碗米饭 再次加餐:六个驴打滚 运动:步行三个半小时,消耗561大卡 饮水量:2000ml 一口气能吃六个驴打滚我也是没想到的不过!我还能一口气走三个半小时!破了我的步行记录。太喜欢我最近的生活状态啦~宝儿们吃多了别焦虑!多吃多动就行啦😎✌️
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