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经常犯困睡不醒,睡了很久感觉还是没精神!我这是怎么了?
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最近经常犯困、睡不醒,睡了很久感觉还是没精神 这是身体处于亚健康阶段,体内有湿气的表现。想要祛湿就要从健脾开始,中医上讲“思伤脾“,首先应该调整心情少些思虑,其次饮食上要清淡些,不要吃辛辣油腻和寒凉的食物,多喝粥多运动,养成良好的睡眠习惯,慢慢的你就会发现自己变的越来越精神也不再爱犯困了。
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