瘦了十三斤胸部状态，继续刷脂
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被说是奇奇怪怪的姿势，练胸后的偷拍
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真的220斤现在跟头新鲜出炉的猪一样
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练一年抵别人两三年？一年时间凑齐了两个自己
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马上215斤了，刷脂保肌肉好难练
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角度像火腿，看的出来有187么
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评论区看看大家的健身成果
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220斤粗腿日常训练
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充电福利第二弹，接上个视频～
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新手纸包鸡爱记录
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是帅帅的立绘惹
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来看看187 220斤top的后背
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练肩日
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评论区留下你觉得对新人最有用的健身方法
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来看看44cm的手臂吧
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比黑咖还拉高代谢的10种食物！
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减肥少吃挨饿才是少走弯路的方法
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很喜留下巴胡茬
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每逢过年胖二十斤
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你五一也是在健身房被干爆了？
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给橘玛丽上强度，她坚持不住，求饶了
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keep
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假如健身教练说真话
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继续增肌ing
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刷脂继续，练一年臂围45是什么成分？
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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今天是灰高弹！！
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恢复训练的背day
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半个月的进步
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keep
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一个月从240斤减到215斤是什么体验
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这样的背有安全感么
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胃袋强这一块
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健美现场，好健硕的大叔
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如果你想瘦 我在给你最后一个方法，5+2和168轻断食结合使用
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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内脏脂肪
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减内脏脂肪，方案
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好久没有氧，小肚子快出来了
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手淫太频繁，贪吃又好色，关于戒色和禁欲的正确方法，你必须知道的欲望真相！