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来自台湾版的“空抓手”,每天抓一抓,打通手臂经络,脑供血更足
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来自台湾版的“空抓手”,每天抓一抓,打通手臂经络,脑供血更足
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气血通,全身都轻松!一个动作36下,打通循环,一整天都轻轻松松
长在手指上的2个“长寿功”!常做,人老不痴呆,预防脑供血不足
手上有个“安眠操”,每天推一推,降心火,消心火,睡得香睡得稳
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每天滚背,长命百岁!每天30下,疏通背部,畅通膀胱经,身体好!
1个动作,每天坚持5分钟,身体一天比一天棒,快来学习吧!
晚上睡不着觉的,每天“握掌”5分钟,倒头就能睡,一觉睡到八点!
晚上起夜四五次,尿频尿急太难受,试试这个动作,改善夜尿睡的香
一个动作疏通上半身全部经络?每天拧手功5分钟,身材和气质更好
每日甩甩腿,人就不怕老!经络不怕堵,拉开了膀胱经、脾经……
这个动作不一般,1分钟打通气血通道,自己做上两遍,很舒服!
风靡日本的慢跑动作,没事在家做一做,提高代谢减肥瘦身,懒人就做
每举手2分钟,全身经络都打通!睡眠好、消化好、排泄规律……
人的衰老就是经络的堵塞,百岁老中医推崇的经络锻炼法,推开堵塞
锻炼下半身,过好下半生!2个动作,强补肾气,比跑步强
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一套手掌上的“降血压操”,每天100下,养血管安心神!
打通人体最大排毒通道的动作,每天练20次,腰不酸肾脏更强壮
强心半手抓,1个顶10个空抓手,每天反复抓,促进微循环,好处多
胸闷气短的,腋下有把“经络锁”!拉伸开了,心脏强壮,泵血足!
人过40有两补,你补对了,你将长命百岁!这2招越早学会越受益
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血压高别担心,每天甩手100下,疏通经络,血压更稳定
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“双手托天”好处多!疏通经络、拉伸全身、理通三焦……
晚上睡不着觉的,每天“握掌”5分钟,倒头就能睡,一觉睡到八点
刚偷学来的调腰绝招,才做了3个,后背就开始微微细汗外冒了
87岁老人特别健康!他说长寿全靠一个动作,我学会了感觉特别好